ग्रिल्ड ग्रास-फेड रिब-आई स्टेक बेलसमिक-केपर विनैग्रेट के साथ
यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.18 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 169 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटी रिब-आई स्टेक, उथले, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं बेलसमिक-केपर विनैग्रेट के साथ रिब-आई स्टेक, बेसिल-केपर बटर के साथ ग्रिल्ड स्वोर्डफ़िश स्टेक, तथा ग्रिल्ड रिब-आई स्टेक कैपर और ब्रेड क्रम्ब साल्सा के साथ.
निर्देश
मध्यम से अधिक छोटे पैन में सिरका उबाल लें1 / 4 कप तक कम होने तक गर्मी, लगभग 6 मिनट ।
प्याज़, 1/4 कप तेल और कुचला हुआ लाल मिर्च डालें; उबालने के लिए लौटें ।
से हटाएंगर्मी; अजमोद, केपर्स और थाइम में व्हिस्क । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन विनैग्रेट ।
तेल के साथ स्टेक के दोनों किनारों को रगड़ें औरलहसुन ।
छोटे कटोरे में पेपरिका, 2 चम्मच मोटे नमक और 1 1/2 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
स्टेक के दोनों किनारों पर छिड़कें ।
कम से कम 15 मिनट और 1 घंटे तक खड़े रहें ।
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
कोट करने के लिए तेल के साथ ब्रश ग्रिल रैक । ग्रिल स्टीक्सवांछित दान के लिए पकाया जाने तक, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
प्लेटों में स्थानांतरण । चम्मच विनैग्रेट ऊपर।
* कुछ सुपरमार्केट में उपलब्ध है, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर, और से tienda.com।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
मेरलोट, कैबरनेट सॉविनन, और पिनोट नोयर स्टेक के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।
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मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन
हमारी सबसे मजबूत भावना फल स्वाद और शक्तिशाली रंग से भरी हुई है, फिर भी बनावट और वितरण में चिकनी है । अपने पके बेरी एसेंस के साथ सुगंध विस्फोटक खत्म होने तक बनी रहती है । यह सूखी मखमली मर्लोट शक्ति और चालाकी के सही संतुलन के साथ संपन्न है जो इसे पूर्ण शरीर वाली लाल चटनी और डार्क चॉकलेट के साथ स्टेक और पास्ता के लिए एक उत्कृष्ट साथी बनाती है ।