ग्रील्ड चिकन और स्ट्रॉबेरी सलाद
ग्रील्ड चिकन और स्ट्रॉबेरी सलाद एक है लस मुक्त और fodmap अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 385 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्ट्रॉबेरी, मक्खन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । स्ट्रॉबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Crepes स्ट्रॉबेरी के साथ एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड चिकन और स्ट्रॉबेरी सलाद लपेटें, ग्रील्ड चिकन और स्ट्रॉबेरी सलाद लपेटें, तथा ग्रील्ड Balsamic चिकन और झरबेरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । बादाम, चीनी और 1 बड़ा चम्मच पानी में हिलाओ । कुक, लगातार सरगर्मी, 2 मिनट या जब तक चीनी पिघला देता है और कोट बादाम । मोम पेपर पर चम्मच बादाम, और एक तरफ सेट करें ।
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर प्रीहीट करें
या मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन ।
चिकन पर समान रूप से तेल ब्रश करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । चिकन को ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, 10 मिनट या पकने तक ।
पालक को स्वाद के लिए स्ट्रॉबेरी विनैग्रेट के साथ टॉस करें । चिकन स्ट्रिप्स, स्ट्रॉबेरी और आरक्षित शक्करयुक्त बादाम के साथ शीर्ष ।