ग्रील्ड चिकन और स्ट्रॉबेरी सलाद

ग्रील्ड चिकन और स्ट्रॉबेरी सलाद
ग्रील्ड चिकन और स्ट्रॉबेरी सलाद एक है लस मुक्त और fodmap अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 385 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्ट्रॉबेरी, मक्खन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । स्ट्रॉबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Crepes स्ट्रॉबेरी के साथ एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड चिकन और स्ट्रॉबेरी सलाद लपेटें, ग्रील्ड चिकन और स्ट्रॉबेरी सलाद लपेटें, तथा ग्रील्ड Balsamic चिकन और झरबेरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । बादाम, चीनी और 1 बड़ा चम्मच पानी में हिलाओ । कुक, लगातार सरगर्मी, 2 मिनट या जब तक चीनी पिघला देता है और कोट बादाम । मोम पेपर पर चम्मच बादाम, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
या मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
4
चिकन पर समान रूप से तेल ब्रश करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । चिकन को ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, 10 मिनट या पकने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
स्ट्रिप्स में काटें ।
6
पालक को स्वाद के लिए स्ट्रॉबेरी विनैग्रेट के साथ टॉस करें । चिकन स्ट्रिप्स, स्ट्रॉबेरी और आरक्षित शक्करयुक्त बादाम के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंडिड बादामकैंडिड बादाम
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
बीजरहित लाल अंगूरबीजरहित लाल अंगूर
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
कठिनाईमध्यम
में तैयार38 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर54
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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