ग्रील्ड चिकन पैटी पिघल

ग्रील्ड चिकन पैटी पिघल
ग्रील्ड चिकन पैटी पिघल सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 8.23 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 131 ग्राम प्रोटीन, 170 ग्राम वसा, और कुल का 2475 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्क्वैश, मेयो, तोरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मेयो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सुपर! पीनट बटर ब्राउनी मेड लाइटर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पैटी पिघल ग्रील्ड पनीर, रॉकिट का बेकन ग्रिल्ड चीज़ पैटी मेल्ट बर्गर, तथा राष्ट्रीय ग्रील्ड पनीर महीने के लिए जलापेनो काली मिर्च पैटी पिघल.

निर्देश

1
चिकन को उथले डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
मिश्रित होने तक जड़ी बूटियों, लहसुन और तेल को मिलाएं; चिकन के ऊपर डालें । प्रत्येक स्तन के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करने के लिए चिकन को चालू करें । 30 मिनट रेफ्रिजरेट करें । खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
चिकन को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें । ग्रिल चिकन 5 मिनट।; बारी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
सब्जियां जोड़ें; ग्रिल 5 मिनट । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) और सब्जियां कुरकुरा-निविदा होती हैं, कभी-कभी सब्जियां बदलती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
4 सैंडविच बनाने के लिए चिकन, सब्जियों और एकल के साथ ब्रेड स्लाइस भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
7
मेयो के साथ सैंडविच के बाहरी हिस्सों को फैलाएं । ग्रिल 3 से 5 मिनट । प्रत्येक तरफ या दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा शतावरी भाले, आधे में लंबाई में कटौतीताजा शतावरी भाले, आधे में लंबाई में कटौती2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4क्राफ्ट एकलक्राफ्ट एकल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैतून का तेल कम वसा मेयोनेज़ के साथ क्राफ्ट मेयोजैतून का तेल कम वसा मेयोनेज़ के साथ क्राफ्ट मेयो8स्लाइससाबुत अनाज की रोटीसाबुत अनाज की रोटी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)प्रत्येक कटा हुआ ताजा अजवायन, दौनी और अजवायन के फूलप्रत्येक कटा हुआ ताजा अजवायन, दौनी और अजवायन के फूल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटे बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट , 1/2-इंच की मोटाई तकछोटे बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट , 1/2-इंच की मोटाई तक4वसंत प्याज, आधा में लंबाई में कटौतीवसंत प्याज, आधा में लंबाई में कटौती1स्लाइसपीला स्क्वैश, तिरछे 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में काटेंपीला स्क्वैश, तिरछे 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में काटें1स्लाइसतोरी, तिरछे 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में काटेंतोरी, तिरछे 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में काटें
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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