ग्रील्ड चिकन पिटा सलाद
ग्रील्ड चिकन पीटा सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 416 कैलोरी. के लिए $ 3.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अंगूर टमाटर, ब्लॉक फेटा चीज़, पीटा चिप्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड करी चिकन सलाद और पीटा, ग्रील्ड ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच, तथा ग्रील्ड चिकन कैरेबियन पिटा जेब.
निर्देश
उच्च गर्मी के लिए एक लकड़ी का कोयला या गैस ग्रिल तैयार करें (450 से 550; आप अपना हाथ 5 में पकड़ सकते हैं । खाना पकाने के ऊपर केवल 2 से 4 सेकंड) । 1 बड़ा चम्मच के साथ कोट चिकन स्तन। तेल और पकाना, एक बार पलटना, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो और ग्रिल के निशान दिखाई न दें, कुल लगभग 7 मिनट ।
10 मिनट आराम करें, फिर स्लाइस करें ।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, 1/3 कप तेल, अजवायन, और काली मिर्च; एक तरफ सेट करें । नमकीन पानी का एक मध्यम बर्तन उबाल लें, शतावरी में डालें, और चमकीले हरे रंग तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
ठंडे पानी से अच्छी तरह कुल्ला और कुल्ला ।
एक मध्यम कटोरे में, चिकन, पनीर, शतावरी, टमाटर, जैतून और पीटा चिप्स मिलाएं ।
मिश्रण पर आरक्षित ड्रेसिंग डालें और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
आर्गुला जोड़ें और गठबंधन करने के लिए एक बार फिर टॉस करें ।