ग्रील्ड टूना स्टेक
ग्रील्ड टूना स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 6.03 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास काली मिर्च, चिकन शोरबा, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब टर्नओवर रेसिपी मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 94 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड टूना स्टेक, दो के लिए ग्रील्ड टूना स्टेक, और ग्रील्ड नीकोइस टूना स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, पहले छह अवयवों को मिलाएं ।
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में 1/2 कप अचार डालो; टूना स्टेक जोड़ें । बैग सील करें और कोट की ओर मुड़ें । एक या दो बार पलटते हुए 30 मिनट तक रेफ्रिजरेट करें । चखने के लिए बचे हुए मैरिनेड को ढक दें और ठंडा करें ।
नाली और त्यागें । लंबे समय तक संभाले हुए चिमटे का उपयोग करके, खाना पकाने के तेल के साथ एक कागज तौलिया को नम करें और ग्रिल रैक को हल्के से कोट करें ।
ग्रिल ट्यूना, कवर, मध्यम गर्म गर्मी या विवाद पर 4 में. मध्यम-दुर्लभ या केंद्र में थोड़ा गुलाबी होने तक प्रत्येक तरफ 5-6 मिनट के लिए गर्मी से, आरक्षित अचार के साथ अक्सर चखना । सेवा करने से पहले, शेष अचार के साथ ट्यूना ब्रश करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Merlot, गुलाब शराब
टूना पिनोट नोयर, मर्लोट और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ा जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर अनुकूल सामग्री के साथ तैयार किया गया है । हैन वाइनरी मोंटेरे पिनोट नोयर 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैन वाइनरी मोंटेरे पिनोट नोयर
हैन वाइनरी 2008 पिनोट नोयर गुलाब की पंखुड़ियों की याद ताजा करती है और स्ट्रॉबेरी, मसाले और फूलों की सुगंध की नाक के साथ जीवंत है । काली मिर्च और ओक के स्पर्श के साथ सुखद बेर और गहरे चेरी के स्वाद तालू के पार बहते हैं । पका हुआ फल जोशीले, शांत-जलवायु अम्लता और चिकनी, रेशमी टैनिन द्वारा संतुलित होता है । इस फूड-फ्रेंडली पिनोट नोयर को कई तरह के व्यंजन परोसे जा सकते हैं । बकरी पनीर और सुंड्रीड टमाटर के साथ चिकन के साथ इसका आनंद लें, हर्बड ओर्ज़ो या एक साधारण मशरूम पिज्जा के साथ ग्रील्ड सामन ।