ग्रिल्ड टेरीयाकी मीट लोफ और वेजिटेबल पैकेट

ग्रिल्ड टेरीयाकी मीट लोफ और वेजिटेबल पैकेट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक जापानी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड टेरीयाकी मीट लोफ और वेजिटेबल पैकेट ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 355 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 2.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 13 लोग प्रभावित हुए । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 50 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । बेबी कॉर्न नगेट्स का मिश्रण, रेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर, लहसुन-काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सब्जी" मांस " रोटी, सब्जी मांस लोफ, तथा सब्जी का सूप मांस पाव रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
भारी शुल्क पन्नी की चार 18 एक्स 12 इंच की चादरें काटें; नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
3
मध्यम कटोरे में, अंडे को हराया । 2 बड़े चम्मच पेस्ट और ग्लेज़, ब्रेड क्रम्ब्स, लहसुन-काली मिर्च मिश्रण और ग्राउंड बीफ़ में हिलाओ । चार 4 एक्स 2-इंच आयताकार रोटियों में आकार मिश्रण, लगभग 1 इंच मोटी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
प्रत्येक पन्नी शीट के छिड़काव पक्ष पर 1 पाव रखें; प्रत्येक पाव रोटी के चारों ओर 1/2 कप गाजर और 1/4 मकई रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
5
शेष स्वाद और शीशे का आवरण के साथ बूंदा बांदी । प्रत्येक पैकेट को डबल-फोल्ड सील का उपयोग करके सुरक्षित रूप से लपेटें, जिससे गर्मी विस्तार के लिए जगह मिल सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
6
जब ग्रिल को गर्म किया जाता है, तो मध्यम गर्मी पर गैस ग्रिल पर पैकेट रखें या मध्यम अंगारों से चारकोल ग्रिल 4 से 6 इंच पर रखें । कवर ग्रिल; 25 से 35 मिनट तक पकाएं या जब तक रोटियां अच्छी तरह से पक न जाएं और गाजर नर्म हो जाएं, पैकेट को पकाने के दौरान एक बार आधा कर दें । भाप से बचने की अनुमति देने के लिए सावधानी से खुले पैकेट; रोटियों के केंद्र में डाला गया मांस थर्मामीटर 160 डिग्री फारेनहाइट पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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