ग्रील्ड टमाटर और स्कैलियन सलाद

ग्रील्ड टमाटर और स्कैलियन सलाद
ग्रील्ड टमाटर और स्कैलियन सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 218 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, स्कैलियन, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड टमाटर और स्कैलियन सॉस के साथ पास्ता, बेकन, टमाटर और स्कैलियन विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड झींगा, तथा जले हुए मकई, स्कैलियन और टमाटर का सलाद.

निर्देश

1
एक ग्रिल लाइट । नमक और काली मिर्च के साथ कैनोला तेल और मौसम के साथ टमाटर और स्कैलियन रगड़ें । उच्च गर्मी पर टमाटर और स्कैलियन को ग्रिल करें, एक बार पलट दें, जब तक कि वे फफोले न हो जाएं, प्रति मिनट 1 मिनट; एक थाली में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ सलाद को बूंदा बांदी करें, पनीर के साथ छिड़के और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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