ग्रिल्ड तंदूरी-हरे पपीते के सलाद के ऊपर मसालेदार चिकन

ग्रिल्ड तंदूरी-हरे पपीते के सलाद के ऊपर मसालेदार चिकन
ग्रील्ड तंदूरी-हरे पपीते के सलाद के ऊपर मसालेदार चिकन एक लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.67 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 315 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । लाल मिर्च, धनिया के बीज, चिकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तंदूरी मसालेदार चिकन ब्रेस्ट ग्रिल्ड टोमैटो जैम और हर्ब दही सॉस के साथ, हरी पापायन और आम सलाद के साथ ग्रील्ड झींगा, तथा कीवी-ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक और मसालेदार हरा पपीता सलाद.

निर्देश

1
एक तेज पारिंग चाकू के साथ, चिकन के प्रत्येक टुकड़े में 2 से 3 (1/2-इंच गहरा) विकर्ण कटौती करें, सावधान रहें कि सभी तरह से कटौती न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2
मध्यम गर्मी पर सेट एक छोटे से सॉस पैन में, अदरक, जीरा, धनिया, लाल शिमला मिर्च, हल्दी, इलायची की फली और लाल मिर्च मिलाएं । कुक, धीरे से पैन को मिलाते हुए, जब तक आप मसालों को सूंघ नहीं सकते, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची की फलीइलायची की फली
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
हल्दीहल्दी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
मसालों को मसाले/कॉफी की चक्की में स्थानांतरित करें और मसालों को बारीक पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिक
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
4
चिकन के टुकड़ों को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें और मसाला मिश्रण, लहसुन और नींबू का रस डालें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें, सुनिश्चित करें कि रगड़ कटौती में प्रवेश करती है । चिकन को फ्रिज में कम से कम 5 घंटे या रात भर के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
5
पहले से गरम ग्रिल।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
प्लास्टिक बैग से चिकन के टुकड़े निकालें और उन्हें सूखा दें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । चिकन के टुकड़ों को आधा छोटा करके अच्छी तरह से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
कटे हुए छिलके वाले खट्टे सेब (लगभग 5 मध्यम)कटे हुए छिलके वाले खट्टे सेब (लगभग 5 मध्यम)
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
7
चिकन को तेल से सना हुआ रैक पर 5 से 6 इंच चमकते अंगारों पर या गैस ग्रिल पर 7 से 10 मिनट प्रति साइड के लिए ग्रिल करें । ग्रिल करते समय, शेष शॉर्टिंग पर ब्रश करें । जब चिकन के टुकड़े पक जाएं, तो एक प्लेट में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
कटे हुए छिलके वाले खट्टे सेब (लगभग 5 मध्यम)कटे हुए छिलके वाले खट्टे सेब (लगभग 5 मध्यम)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
सलाद तैयार करते समय चिकन को खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
9
एक छलनी में दही को 15 मिनट तक छान लें । एक कटोरी में, स्वाद के लिए दही, लेमन जेस्ट, नींबू का रस, लहसुन, सीताफल, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
10
एक बड़े कटोरे में, दबाए गए लहसुन, नींबू का रस, मछली सॉस, और चीनी को एक साथ मिलाएं, और चीनी भंग होने तक मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
11
ड्रेसिंग में चिली, पपीता, गाजर और सीताफल डालें, अच्छी तरह से टॉस करें । सलाद 2 घंटे आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । परोसने से पहले सलाद को कमरे के तापमान पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
नियमित अनानासनियमित अनानास
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
12
मूंगफली के साथ छिड़का हुआ सलाद परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)

सामग्री

3(सर्दी)एशियाई मछली सॉस (अधिमानतः nuoc एमएएम)एशियाई मछली सॉस (अधिमानतः nuoc एमएएम)2गाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन1चुटकीपिंच केयेनपिंच केयेन1साबुत चिकन, 4 वर्गों में कटा हुआ, त्वचा रहितसाबुत चिकन, 4 वर्गों में कटा हुआ, त्वचा रहित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसीताफल के पत्ते, अच्छी तरह से धोकर सुखा लेंसीताफल के पत्ते, अच्छी तरह से धोकर सुखा लें11 पौंड तोरी,धनिया के बीजधनिया के बीज11 पौंड तोरी,3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग11 पौंड तोरी,नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2largesलहसुन लौंग, एक लहसुन प्रेस के माध्यम से मजबूरलहसुन लौंग, एक लहसुन प्रेस के माध्यम से मजबूर5हरी इलायची की फलीहरी इलायची की फली9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 पाउंड हरा पपीता, छिलका, बीज, और मोटे तौर पर एक खाद्य प्रोसेसर में कटा हुआ (लगभग1/2 पाउंड हरा पपीता, छिलका, बीज, और मोटे तौर पर एक खाद्य प्रोसेसर में कटा हुआ (लगभग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमीन अदरकजमीन अदरक2नींबू juicedनींबू juiced1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1नींबू, zestedनींबू, zested796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा दहीसादा दही4(सर्दी)भुनी हुई मूंगफली, कुचली हुईभुनी हुई मूंगफली, कुचली हुई4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस11 पौंड तोरी,हल्दीहल्दी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसब्जी छोटासब्जी छोटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
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डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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