ग्रील्ड तोरी और बीन सलाद
ग्रील्ड तोरी और बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 82 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा. यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 28 मिनट. बहुत से लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 156 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेरानो चिल्स, नीबू का रस, सीताफल और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह डिश शानदार है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया ग्रील्ड तोरी और बीन सलाद, ग्रील्ड मकई, तोरी, और ब्लैक बीन क्साडिलस, और ग्रील्ड मकई, तोरी, और ब्लैक बीन क्साडिलस.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम-उच्च के लिए एक बारबेक्यू या ग्रिल पैन तैयार करें ।
एक मध्यम कांच के कटोरे में, चूने का रस, सिरका और तेल को थोड़ा गाढ़ा होने तक फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
लाल प्याज, सीताफल, सेरानो चिली और लहसुन डालें और सब्जियों के लेपित होने तक धीरे से टॉस करें ।
बीन्स डालें और मिलाने के लिए मिलाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
तोरी को जैतून के तेल से दोनों तरफ से ब्रश करें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें। तोरी को हल्के तेल वाले ग्रिल रैक पर टेंडर होने तक ग्रिल करें, एक बार पलट कर, लगभग 4 मिनट प्रति साइड ।
तोरी को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
ड्रेसिंग और बीन्स के साथ कटोरे में तोरी जोड़ें । मिलाने और परोसने के लिए टॉस करें ।