ग्रील्ड नींबू-काली मिर्च पोर्क टेंडरलॉइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड नींबू-काली मिर्च पोर्क टेंडरलॉइन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 149 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनुभवी नमक, वनस्पति तेल, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जामुन और नींबू-दही क्रीम के साथ नींबू सिरप केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कॉर्नब्रेड स्टफिंग के साथ भुना हुआ नींबू मिर्च पोर्क टेंडरलॉइन, ग्रील्ड केला काली मिर्च कॉम्पोट-ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा नींबू-मेंहदी ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल । छोटे कटोरे में, सूअर का मांस और तेल को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पोर्क]()
पोर्क![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
पोर्क
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![ग्रिल]()
ग्रिल![कटोरा]()
कटोरा
ग्रिल
कटोरा2
पोर्क के सभी पक्षों पर तेल ब्रश करें । पोर्क के ऊपर नींबू के छिलके का मिश्रण रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नींबू का छिलका]()
नींबू का छिलका![पोर्क]()
पोर्क![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल![सूखी मसाला रगड़]()
सूखी मसाला रगड़
नींबू का छिलकापोर्कखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़3
मध्यम-कम गर्मी 15 से 20 मिनट पर कवर और ग्रिल पोर्क, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि पोर्क में केंद्र में गुलाबी रंग का हल्का ब्लश न हो और केंद्र में डाला गया मांस थर्मामीटर 160 एफ पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मांस]()
मांस![पोर्क]()
पोर्क
मांसपोर्कउपकरण आप उपयोग करेंगे![रसोई थर्मामीटर]()
रसोई थर्मामीटर![ग्रिल]()
ग्रिल
रसोई थर्मामीटरग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नी
सामग्री
1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![मोटे जमीन काली मिर्च]()
मोटे जमीन काली मिर्च11 पौंड तोरी,![कसा हुआ नींबू का छिलका]()
कसा हुआ नींबू का छिलका0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे अजवायन के फूल या मार्जोरम के पत्ते]()
सूखे अजवायन के फूल या मार्जोरम के पत्ते1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज]()
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पोर्क टेंडरलॉइन (प्रत्येक के बारे में)]()
पोर्क टेंडरलॉइन (प्रत्येक के बारे में)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें]()
पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जैतून या वनस्पति तेल]()
जैतून या वनस्पति तेल
मोटे जमीन काली मिर्च11 पौंड तोरी,
कसा हुआ नींबू का छिलका0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे अजवायन के फूल या मार्जोरम के पत्ते1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पोर्क टेंडरलॉइन (प्रत्येक के बारे में)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जैतून या वनस्पति तेलअनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese
मालबेक, पिनोट नोयर, और सांगियोविस पोर्क टेंडरलॉइन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ला सेलिया पायनियर मालबेक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।
La Celia अग्रणी Malbec
2017 फिनका ला सेलिया पायनियर मालबेक ताजे और पके फलों की सुगंध के साथ एक आकर्षक शराब है, जो वायलेट और ओक उम्र बढ़ने के नोटों की नाजुकता के साथ पूर्ण सामंजस्य में है । तालू पर बहुत अच्छा हमला, फल एकाग्रता के साथ, मालबेक के विशिष्ट, तालु मध्यम फर्म लेकिन एक ही समय में सुरुचिपूर्ण । यह विशिष्ट "एम्पाडास"के साथ आर्गेटिन रोस्ट बीफ़ के साथ पीने के लिए एक आदर्श मालबेक है ।कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
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