ग्रील्ड पोर्क Adobo
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड अडोबो पोर्क को आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.46 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 14g वसा की, और कुल का 365 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड अजवायन, सेंटर-कट पोर्क चॉप्स, साइडर विनेगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड पोर्क Adobo, अडोबो पेस्ट के साथ ग्रिल्ड जाइंट पोर्क चॉप्स, तथा Adobo ग्रील्ड सूअर का मांस Tacos के साथ ककड़ी-मूली साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ]()
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)2
बवासीर से उपजी और बीज निकालें । बवासीर को बड़े टुकड़ों में फाड़ दें; कड़ाही में रखें । 15 सेकंड या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं, कभी-कभी टुकड़ों को घुमाएं (सावधान रहें कि बवासीर न जलाएं); पैन से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई]()
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई![1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर]()
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडरउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)3
पैन में लहसुन और प्याज जोड़ें; 5 मिनट या ब्राउन होने तक, बार-बार पलटते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)4
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में बवासीर, लहसुन, प्याज, शोरबा और अगली 4 सामग्री (ऑलस्पाइस के माध्यम से शोरबा) मिलाएं । 1 बड़ा चम्मच सिरका में हिलाओ। एक उबाल लाने के लिए; 5 मिनट या जब तक बवासीर नरम न हो जाए तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे]()
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे![1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए]()
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए![2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई]()
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![1-1/2 कप चिकन शोरबा]()
1-1/2 कप चिकन शोरबा![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे.webp?size=32){kind=small}
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुईकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1-1/2 कप चिकन शोरबा3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक]()
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक6
एक ब्लेंडर में चिली मिश्रण का आधा हिस्सा रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई]()
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी7
एक छोटे कटोरे में शुद्ध मिश्रण डालो; शेष चिली मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई]()
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीची-ओ की कैंडीज]()
पीची-ओ की कैंडीज
पीची-ओ की कैंडीज8
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित हीट स्किलेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ]()
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)9
चिली मिश्रण जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 5 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई]()
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई10
गर्मी से निकालें; चीनी और नमक में हलचल । पूरी तरह से ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नींबू के छिलके की पट्टी]()
नींबू के छिलके की पट्टी![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित11
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में 1/2 कप चिली मिश्रण और 1 बड़ा चम्मच सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए]()
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए![2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई]()
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की]()
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की12
बैग में पोर्क चॉप्स जोड़ें; सील बैग । 8 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेटर में पोर्क को मैरीनेट करें, कभी-कभी बैग को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पोर्क चॉप]()
पोर्क चॉप![वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप]()
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
पोर्क चॉप
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप13
संतरे के रस और चूने के रस के साथ शेष चिली मिश्रण को मिलाएं; कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैसे कि देवदूत की ईर्ष्या]()
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्या![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो![2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई]()
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई15
आरक्षित सॉस को एक छोटे सॉस पैन में रखें; मध्यम आँच पर 5 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक]()
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक16
बैग से सूअर का मांस निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए]()
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए![वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप]()
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिएवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप17
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पोर्क रखें; प्रत्येक तरफ 4 मिनट ग्रिल करें या जब तक थर्मामीटर 160 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत न हो जाए, आरक्षित अचार के साथ अक्सर चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ]()
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ![3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए]()
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए![वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप]()
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिएवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपउपकरण आप उपयोग करेंगे![तिल के तेल की गरम चटनी]()
तिल के तेल की गरम चटनी![टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़]()
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
तिल के तेल की गरम चटनी
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़उपकरण
सामग्री
3![ancho चाइल्स]()
ancho चाइल्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![पैकेज मिल्क डड्स]()
पैकेज मिल्क डड्स22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![साइडर सिरका, विभाजित]()
साइडर सिरका, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा]()
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1![लहसुन लौंग]()
लहसुन लौंग1डैश![जमीन allspice]()
जमीन allspice0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा11टीएसपी सूखा अजवायन![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस0स्मॉल्स![प्याज, खुली]()
प्याज, खुली22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![ताजा संतरे का रस]()
ताजा संतरे का रस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![ग्राउंड ओरेग्नो]()
ग्राउंड ओरेग्नो680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![बोन-इन सेंटर-कट पोर्क चॉप्स (लगभग 1/2 इंच मोटी), छंटनी की गई]()
बोन-इन सेंटर-कट पोर्क चॉप्स (लगभग 1/2 इंच मोटी), छंटनी की गई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
ancho चाइल्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
पैकेज मिल्क डड्स22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
साइडर सिरका, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1
लहसुन लौंग1डैश
जमीन allspice0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन जीरा11टीएसपी सूखा अजवायन
ताजा नींबू का रस0स्मॉल्स
प्याज, खुली22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
ताजा संतरे का रस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
ग्राउंड ओरेग्नो680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
बोन-इन सेंटर-कट पोर्क चॉप्स (लगभग 1/2 इंच मोटी), छंटनी की गई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजितकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
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