ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स और प्याज

ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स और प्याज
ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स और प्याज़ को शुरू से आखिर तक बनाने में लगभग 25 मिनट लगते हैं। क्या आप अपने फ़िगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त और पूरे 30 लोगों के लिए बने व्यंजन में प्रति सर्विंग 503 कैलोरी , 42 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा होती है। यह नुस्खा 6 लोगों के लिए है। $5.43 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 23% पूरा करता है । यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में भी अच्छा काम करता है। यह आपको टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा प्रस्तुत किया गया है। गोया® एडोबो सीज़निंग, प्याज़, गोया® मोजो चिपोटल और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही इस व्यंजन को इतना स्वादिष्ट बनाता है। 1 व्यक्ति इस व्यंजन से प्रभावित हुआ। इस व्यंजन के साथ 4 जुलाई और भी खास हो जाएगा। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस व्यंजन को 67% का शानदार स्कोर मिला है , जो कि ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए सेब और प्याज के साथ पोर्क चॉप्स , एस्क्विट स्टफ्ड प्याज के साथ अबोडो ग्रिल्ड पोर्क , और ग्रिल्ड पाइनएप्पल पोर्क चॉप्स आज़माएं।

निर्देश

1
एक ज़िप-टॉप बैग या ढक्कन वाले बड़े बर्तन में सूअर का मांस, प्याज़ और 1 कप मोजो मिलाएँ। बैग को सील करके फ्रिज में रख दें; कम से कम 3 घंटे या रात भर के लिए ठंडा होने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
2
ग्रिल को मध्यम-उच्च आंच पर गर्म करें, या एक बड़े, हल्के-चिकने ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च आंच पर गर्म करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
सूअर का मांस और प्याज़ को मैरिनेड से निकालें; बचा हुआ तरल पदार्थ फेंक दें। सूअर के मांस को एडोबो से सीज़न करें। सूअर के मांस को सुनहरा भूरा होने तक और अंदर का तापमान क्विक-रीड थर्मामीटर पर 160° F दर्ज होने तक पकाएँ, बचे हुए मोजो से बस्टिंग करें, एक बार पलटें, 15-20 मिनट। सूअर के मांस को नरम और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
4
सूअर का मांस और प्याज को परोसने वाले बर्तनों में समान रूप से बांट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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