ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन

ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 94 ग्राम प्रोटीन, 17g वसा की, और कुल का 631 कैलोरी. के लिए $ 5.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 21 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. कोषेर नमक, सीताफल के पत्ते, नीबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । लाइम जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 घंटे और 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो एवोकैडो के साथ ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन-पीच साल्सा और ग्रिल्ड टोमाटिलो गुआकामोल, ग्रिल्ड पीच व्हिस्की बेउरे ब्लैंक के साथ ग्रिल्ड केल के ऊपर स्टफ्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा ग्रील्ड अनानास साल्सा के साथ कैरेबियन ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
किसी भी अतिरिक्त वसा और चांदी की त्वचा के पोर्क टेंडरलॉइन को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
3
लाइम जेस्ट, लाइम जूस, शहद, नमक और लहसुन पाउडर को एक छोटे, ढक्कन वाले जार में रखें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
नीबू का रसनीबू का रस
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
हनीहनी
शेकशेक
नमकनमक
4
मैरिनेड मिश्रण के आधे हिस्से को 1-गैलन रेसेबल बैग में डालें, चिपोटल काली मिर्च डालें, और गठबंधन करने के लिए चारों ओर घूमें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
मारिनडेमारिनडे
5
बैग में पोर्क टेंडरलॉइन जोड़ें और सील करें, जितना संभव हो उतना हवा निकालें और किसी भी लीक को पकड़ने के लिए एक कंटेनर में रखें । 6 से 24 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, समय के माध्यम से बैग को आधा घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
6
बचे हुए मैरिनेड को एक ढके हुए कंटेनर में रखें और उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
7
बैग से टेंडरलॉइन निकालें और ग्रिल तैयार करते समय कमरे के तापमान पर बैठने की अनुमति दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
रेफ्रिजरेटर से आरक्षित अचार निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
9
प्राकृतिक गांठ चारकोल और प्रकाश के साथ एक बड़ी चिमनी स्टार्टर भरें । एक बार लकड़ी का कोयला राख और सफेद हो जाने के बाद, लगभग 30 मिनट, गर्म चारकोल को ग्रिल के सबसे निचले हिस्से पर डंप करें और अतिरिक्त-लंबे चिमटे का उपयोग करके एक समान परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
चिमटेचिमटे
10
कुकिंग ग्रेट को वापस ग्रिल पर रखें और ढक्कन से ढक दें; 2 से 3 मिनट के लिए मध्यम गर्मी के लिए भट्ठी को गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
11
वनस्पति तेल के साथ ग्रिल ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
12
बैग से टेंडरलॉइन निकालें और ग्रेट के केंद्र में रखें । अचार के साथ बैग त्यागें। ढककर 12 से 15 मिनट तक पकाएं, हर 1 1/2 से 2 मिनट में पलटें, जब तक कि टेंडरलॉइन 140 डिग्री एफ के आंतरिक तापमान तक न पहुंच जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
13
टेंडरलॉइन को ग्रिल से निकालें और एक टोकरी बनाने के लिए किनारों पर मुड़े हुए भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम पन्नी के एक बड़े टुकड़े पर रखें, और आरक्षित अचार पर डालें । कसकर लपेटें और 10 मिनट तक आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ग्रिलग्रिल
14
एक काटने बोर्ड और टुकड़ा करने के लिए निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
15
सीताफल से गार्निश करें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

मेनू पर पोर्क टेंडरलॉइन? की कोशिश के साथ बाँधना Malbec, Pinot Noir, और Sangiovese. पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । आप की कोशिश कर सकते Flechas डे लॉस Andes बूढ़ी औरत Malbec (OU कोषेर). समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 22 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Flechas डे लॉस Andes बूढ़ी औरत Malbec (OU कोषेर)
Flechas डे लॉस Andes बूढ़ी औरत Malbec (OU कोषेर)
तीव्र रूबी रंग। उज्ज्वल के साथ, जटिल aromas के ब्लैकबेरी, खनिज और violets. घने और केंद्रित, इस शराब में एक ठोस अम्लता और टैनिन है जो जामुन, वायलेट और कड़वा चॉकलेट के स्वाद को चिह्नित करता है । वे शराब की मिठास भी बनाए रखते हैं । खत्म मीठे टैनिन और सुखद बैंगनी के साथ है । यह एक अच्छी तरह से संतुलित शराब है, जो व्यक्तित्व में समृद्ध है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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