ग्रील्ड बैंगन

ग्रील्ड बैंगन
एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश? ग्रिल्ड बैंगन ट्राई करने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 122 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत 91 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 17 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आपके पास केपर्स, नमक, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टकसाल-काली मिर्च शीशे का आवरण और ग्रील्ड बैंगन के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा और अंजीर कटार, बेलसमिक सिरका, फेटा और ग्रिल्ड बैगूएट के साथ ग्रिल्ड बैंगन, तथा ग्रील्ड बैंगन.

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 400) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
जैतून के तेल के साथ बैंगन के दोनों किनारों पर बूंदा बांदी करें, और नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम । प्रत्येक तरफ या निविदा तक 6 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
शेष सामग्री के साथ छिड़के ।
4
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल

उपकरण

कठिनाईआसान
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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