ग्रील्ड बैंगन और फेटा फारफेल
ग्रील्ड बैंगन और फेटा फारफेल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 401 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 37 लोग प्रभावित हुए । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के लिए अजवायन की पत्ती, जमीन दालचीनी, फेटा पनीर और डिल वीड की आवश्यकता होती है । यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक 87 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों हैं बाल्समिक सिरका, फेटा और ग्रिल्ड बैगूएट के साथ ग्रिल्ड बैंगन, तुलसी फेटा के साथ ग्रील्ड बैंगन, और ग्रील्ड बैंगन और फेटा सलाद.
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल की जाली । जैतून का तेल के साथ बैंगन रगड़ें, और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के। ग्रिल करें जब तक कि प्रत्येक पक्ष में सुनहरे भूरे रंग के ग्रिल के निशान न हों और सुगंधित हों ।
ठंडा होने दें, फिर क्यूब्स में काट लें । एक तरफ सेट करें ।
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक उबाल में हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ ।
पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएँ; नाली ।
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
शिमला मिर्च, गाजर, प्याज और लहसुन को तब तक भूनें जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए । बैंगन में हिलाओ, और निविदा होने तक भूनें ।
कटे हुए टमाटर डालें। अजवायन, तुलसी, मार्जोरम, पुदीना, डिल, अजवाइन नमक, कुचल लाल मिर्च, दालचीनी, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
परमेसन चीज़ में मिलाएं। एक बड़े कटोरे में, पास्ता को सब्जी मिश्रण के साथ मिलाएं । एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में चम्मच।
फेटा पनीर के साथ शीर्ष छिड़कें ।
कवर, और 15 मिनट के लिए ओवन में सेंकना ।
कवर निकालें और 10 मिनट तक बेक करना जारी रखें ।