ग्रील्ड बैंगन नान ताहिनी-दही ड्रेसिंग के साथ लपेटता है

ग्रील्ड बैंगन नान ताहिनी-दही ड्रेसिंग के साथ लपेटता है
नुस्खा ग्रील्ड बैंगन नान ताहिनी के साथ लपेटता है-दही ड्रेसिंग तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है शाकाहारी भारतीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस होर डी ' ओवरे में है 610 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आपके पास बेबी पालक, बैंगन, ग्रीक योगर्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ताहिनी दही ड्रेसिंग के साथ बैंगन (ऑबर्जिन) , मसालेदार ताहिनी स्लाव के साथ ग्रील्ड बैंगन लपेटता है, तथा दही-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड स्टेक, सब्जी और क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी के लिए एक लकड़ी का कोयला या गैस ग्रिल तैयार करें (450 से 550; आप अपना हाथ 5 में पकड़ सकते हैं । खाना पकाने के ऊपर केवल 2 से 4 सेकंड) । एक छोटे कटोरे में, लहसुन, नींबू का रस, ताहिनी, दही और नमक मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
लहसुनलहसुन
ताहिनीताहिनी
दहीदही
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
2
बैंगन और टमाटर को तेल से ब्रश करें । ग्रिल, अक्सर मुड़ते हुए, नरम होने तक और ग्रिल के निशान दिखाई देते हैं, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
टमाटरटमाटर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
टमाटर के वेजेज को आधा काट लें । ग्रिल पर गर्म नान ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
नाननान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
प्रत्येक नान को एक प्लेट पर रखें और ऊपर से 1 1/2 कप पालक, कुछ स्लाइस रखें बैंगन, 4 टमाटर के टुकड़े, और एक बड़ा चम्मच आरक्षित दही मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
पालकपालक
टमाटरटमाटर
दहीदही
नाननान

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग गुलाब, स्पार्कलिंग वाइन

स्पार्कलिंग रोज़ और स्पार्कलिंग वाइन फ़िंगरफ़ूड के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । यदि आप ऐपेटाइज़र का चयन परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सोफोरा स्पार्कलिंग रोज़ । इसमें 4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
Sophora स्पार्कलिंग गुलाब
Sophora स्पार्कलिंग गुलाब
स्वर्ण पदक विजेता: 2014 लॉस एंजिल्स अंतर्राष्ट्रीय शराब प्रतियोगिताचारदोन्नय और पिनोट नोयर से बने इस स्पार्कलिंग गुलाब में एक आकर्षक गुलाबी ब्लश रंग और एक स्थायी, ताज़ा मूस के साथ सुस्वाद तालू है । एक संतुलित अम्लता और एक मलाईदार, पतनशील खत्म के साथ रमणीय पुष्प सुगंध और रसदार लाल बेरी, चेरी और गुलाबी अंगूर का स्वाद ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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