ग्रील्ड रोटी और मसालेदार टमाटर का सलाद एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 30 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 107 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, देशी ब्रेड, विरासत टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रिल्ड ब्रेड और मैरीनेट किया हुआ टमाटर का सलाद, मसालेदार टमाटर और अरुगुला सलाद के साथ ग्रील्ड टूना, तथा मसालेदार चेरी टमाटर सलाद के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटिंग बोर्ड पर, शेफ के चाकू के सपाट हिस्से का उपयोग करके, लहसुन की लौंग को चुटकी भर नमक के साथ मैश करें; एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
शेफ चाकू
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
टमाटर, प्याज, सिरका और 3/4 कप जैतून का तेल डालें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
मिश्रण को कमरे के तापमान पर खड़े होने दें, कुछ बार हिलाते हुए, कम से कम 1 घंटे या 2 घंटे तक ।
4
एक ग्रिल लाइट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
5
ब्रेड को जैतून के तेल से ब्रश करें और तेज़ आँच पर तब तक ग्रिल करें जब तक कि टोस्ट न हो जाए और हल्के से धब्बों में जले, 1 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
6
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें ।
7
टमाटर में रिकोटा सलाटा के साथ ब्रेड और अरुगुला डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ricotta पनीर Salata
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)