ग्रिल्ड बॉर्बन-ग्लेज़ेड बीफ कबाब
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? ग्रिल्ड बॉर्बन-ग्लेज़ेड बीफ़ कबाब एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 341 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, काली मिर्च के गुच्छे, बोर्बोन और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । बोर्बोन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बटर पेकन फ्रॉस्टिंग के साथ चॉकलेट बॉर्बन पेकन पाई कपकेक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बोर्बोन मैरिनेटेड ग्रिल्ड चिकन कबाब, अंजीर-बाल्समिक ग्लेज़ेड बीफ कबाब, तथा बोर्बोन-ग्लेज़ेड ग्रिल्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । 1-क्वार्ट सॉस पैन में, 1 बड़ा चम्मच बोर्बोन, टेरीयाकी ग्लेज़, संतरे का रस ध्यान, ब्राउन शुगर और कुचल लाल मिर्च मिलाएं ।
मध्यम गर्मी पर उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को कम करें । 5 मिनट उबालें, कभी-कभी हिलाएं; गर्मी से निकालें । शेष 1 बड़ा चम्मच बोर्बोन में हिलाओ । रिजर्व 2 बड़े चम्मच शीशा लगाना ।
मध्यम कटोरे में, गोमांस, प्याज, मशरूम और घंटी मिर्च रखें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए टॉस ।
नमक के साथ छिड़के; कोट करने के लिए टॉस । प्रत्येक 10 से 12 इंच के धातु के कटार, थ्रेड बीफ़, प्याज, मशरूम और बेल मिर्च को बारी - बारी से प्रत्येक टुकड़े के बीच 1/4 इंच की जगह छोड़कर ।
कवर और ग्रिल कबाब मध्यम गर्मी पर 9 से 11 मिनट, एक बार मोड़ और पिछले 3 मिनट के दौरान शीशे का आवरण के साथ ब्रश, जब तक गोमांस वांछित दान और सब्जियां निविदा नहीं होती हैं ।
सेवा करने से ठीक पहले, उदारता से कबाब को आरक्षित 2 बड़े चम्मच शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें ।