ग्रील्ड भूमध्य सब्जियों के साथ पालक सलाद

ग्रील्ड मेडिटेरेनियन सब्जियों के साथ पालक का सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 215 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । पोर्टोबेलो मशरूम कैप, समर स्क्वैश, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ग्रील्ड भूमध्य सब्जियों के साथ पालक सलाद, भूमध्यसागरीय सब्जियां (ग्रील्ड या भुना हुआ), तथा भूमध्यसागरीय भुना हुआ सब्जियों के साथ इज़राइली कूसकूस सलाद.
निर्देश
सभी सब्जियों को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें ।
स्वादानुसार 1/4 कप तेल और नमक और काली मिर्च डालें । अच्छी तरह से टॉस सुनिश्चित करें कि प्रत्येक सब्जी तेल से ढकी हो ।
मध्यम आँच पर ग्रिल पैन रखें । एक बार गर्म होने के बाद, अपनी सब्जियों को ग्रिल पर रखें और तदनुसार पकाएं: मशरूम को प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट ग्रिल करें; मिर्च और स्क्वैश प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
एक बार जब सभी सब्जियां ग्रिल हो जाएं तो उन्हें एक बड़े सर्विंग बाउल में थोड़ा ठंडा होने के लिए रख दें । पासा और फेटा चीज़, पिसे हुए जैतून, पालक और तुलसी के पत्ते डालें । धीरे से अच्छी तरह मिलाने के लिए टॉस करें और यदि आवश्यक हो तो स्वादानुसार अधिक तेल छिड़कें और परोसें ।