ग्रील्ड मीठे मिर्च और मकई

ग्रील्ड मीठे मिर्च और मकई
ग्रील्ड मीठे मिर्च और मकई आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.26 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 239 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। मकई, मक्खन, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री के कानों का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड मीठे मिर्च और मकई, भुना हुआ शकरकंद, पोब्लानो मिर्च और मकई के साथ नरम मकई टैकोस, तथा स्वीट कॉर्न' एन ' पेपर्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । सभी पक्षों पर जले तक ग्रिलपिपर ।
2
पेपर बैग में स्थानांतरण; कसकर बंद करने के लिए शीर्ष रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
3
लेटस्टीम 10 मिनट । पील और बीज मिर्च।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
4
1/2 इंच मोटी स्ट्रिप्स में काटें । आगे क्या: 1 दिन आगे कर सकते हैं । कवर और सर्द।
5
जैतून का तेल के साथ ब्रश मकई; के साथ छिड़कनमक और काली मिर्च । स्पॉट में जले हुए तक ग्रिल करें,कभी-कभी, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
काली मिर्चकाली मिर्च
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
बड़े कटोरे में स्थानांतरण; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
भारी बड़े स्किलेट में मक्खन पिघलाओमध्यम-उच्च गर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
शिमला मिर्च के स्ट्रिप्स डालें।गर्म होने तक, अक्सर हिलाते हुए,3 से 5 मिनट तक भूनें । 3/4 कप तुलसी में हिलाओ। नमक और काली मिर्च के साथ सीसो स्वाद । चम्मच मेंबड़े उथले थाली का केंद्र। मिर्च के चारों ओर व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बेल मिर्चबेल मिर्च
मिर्चमिर्च
तुलसीतुलसी
9
शेष 2 छिड़क देंचम्मच तुलसी के ऊपर और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
1
यदि आप काली मिर्च बनाते हैंएक दिन आगे, आप ग्रिलिंग को छोड़ सकते हैं औरउन्हें गैस की लौ पर या ब्रायलर में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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