ग्रील्ड मशरूम कबाब और कूसकूस सलाद एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 840 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. अगर आपके हाथ में चेरी टमाटर, पानी, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चचेरे भाई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कूसकूस मैंगो मूस एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लू चीज़ सॉस के साथ ग्रिल्ड स्टेक और मशरूम कबाब, ग्रील्ड भैंस चिकन कबाब सलाद, तथा नारंगी पालक सलाद के साथ ग्रील्ड झींगा कबाब.
निर्देश
1
ब्रायलर या ग्रिल को गर्म करें । एक मध्यम कटोरे में, खाना पकाने का तेल, धनिया, सोया सॉस, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
धनिया
सोया सॉस
लहसुन
काली मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
ग्रिल
कटोरा
2
अच्छी तरह मिलाएं ।
3
मशरूम जोड़ें; अच्छी तरह से कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
4
एक मध्यम सॉस पैन में, पानी को उबाल लें । चचेरे भाई में हिलाओ। कवर, गर्मी से हटा दें, और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना और एक कटोरे में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
कटोरा
5
कूसकूस में स्कैलियन, खीरा, टमाटर, सीताफल, लेमन जेस्ट, नींबू का रस, जैतून का तेल और बचा हुआ 2 चम्मच नमक मिलाएं । गठबंधन करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
नींबू उत्तेजकता
जैतून का तेल
हरा प्याज
सिलेंट्रो
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
ककड़ी
टमाटर
नमक
6
मशरूम को चार कटार के बीच विभाजित करें । मशरूम को उबाल लें या ग्रिल करें, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि वे निविदा और सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिल
7
कूसकूस के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
8
शराब की सिफारिश: हम अक्सर स्पार्कलिंग वाइन को भोजन की संगत के रूप में नहीं सोचते हैं; इसका सामान्य स्थान एपरिटिफ के रूप में है । यहां, हालांकि, एक रोस शैंपेन, इसकी कुरकुरी अम्लता, लाल फल के संकेत और सूक्ष्म मिट्टी के उपक्रम के साथ, वास्तव में रोमांचक होगा ।