ग्रिल्ड लेमन-हर्ब पॉसिन
ग्रिल्ड लेमन-हर्ब पॉसिन एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 78 ग्राम प्रोटीन, 79 ग्राम वसा, और कुल का 1048 कैलोरी. के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास काली मिर्च, कोर्निश मुर्गियाँ, नींबू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो लेमन हर्ब बटर के साथ ग्रिल्ड पॉसिन, ग्रिल्ड हर्ब पॉसिन, तथा नींबू-जड़ी बूटी फेटा के साथ हर्ब-ग्रिल्ड झींगा कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चारकोल ग्रिल (ढक्कन के साथ) तैयार करें या मध्यम गर्मी पर गैस ग्रिल को पहले से गरम करें ।
एक कांटा के साथ नरम मक्खन, ज़ेस्ट, कटा हुआ थाइम, दौनी, नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाओ ।
पॉसिन और पैट सूखी कुल्ला। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन गुहा । से काम करना गुहा प्रत्येक पक्षी का अंत, बिना फाड़े त्वचा को ढीला करने के लिए अपनी उंगलियों को त्वचा और स्तनों और पैरों के मांस के बीच चलाएं । नींबू के मक्खन को त्वचा के नीचे धकेलें और बाहर से त्वचा की मालिश करें ताकि मक्खन स्तनों और पैरों पर समान रूप से फैल सके ।
प्रत्येक पॉसिन की गुहा में एक थाइम स्प्रिग और 2 नींबू वेजेज डालें, फिर रसोई के तार के साथ पैरों को एक साथ बांधें ।
नमक और काली मिर्च के साथ पिघला हुआ मक्खन और मौसम के साथ पक्षियों को ब्रश करें ।
जब आग मध्यम-गर्म होती है (आप अपने हाथ को रैक 5 से 3 सेकंड से 4 इंच ऊपर रख सकते हैं), पक्षियों, स्तन पक्षों को ग्रिल रैक और कवर ग्रिल पर रखें । रोस्ट, हर 15 मिनट में मुड़ते हुए, जब तक कि एक जांघ के मांसल हिस्से में डाला गया तत्काल-पढ़ा थर्मामीटर 170 डिग्री फ़ारेनहाइट, 45 से 55 मिनट तक पंजीकृत न हो जाए ।
पक्षियों को एक थाली में स्थानांतरित करें और स्ट्रिंग को त्यागें, फिर 10 मिनट खड़े रहें ।
* पौसिन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन के ऊपरी तीसरे भाग में 30 से 40 मिनट तक भुना जा सकता है । बिना भीड़ के उन्हें पकड़ने के लिए एक उथले बेकिंग पैन का उपयोग करें ।