ग्रिल्ड लेमन-हर्ब पॉसिन

ग्रिल्ड लेमन-हर्ब पॉसिन
ग्रिल्ड लेमन-हर्ब पॉसिन एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 78 ग्राम प्रोटीन, 79 ग्राम वसा, और कुल का 1048 कैलोरी. के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास काली मिर्च, कोर्निश मुर्गियाँ, नींबू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो लेमन हर्ब बटर के साथ ग्रिल्ड पॉसिन, ग्रिल्ड हर्ब पॉसिन, तथा नींबू-जड़ी बूटी फेटा के साथ हर्ब-ग्रिल्ड झींगा कटार समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चारकोल ग्रिल (ढक्कन के साथ) तैयार करें या मध्यम गर्मी पर गैस ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
एक कांटा के साथ नरम मक्खन, ज़ेस्ट, कटा हुआ थाइम, दौनी, नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
नमकनमक
3
पॉसिन और पैट सूखी कुल्ला। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन गुहा । से काम करना गुहा प्रत्येक पक्षी का अंत, बिना फाड़े त्वचा को ढीला करने के लिए अपनी उंगलियों को त्वचा और स्तनों और पैरों के मांस के बीच चलाएं । नींबू के मक्खन को त्वचा के नीचे धकेलें और बाहर से त्वचा की मालिश करें ताकि मक्खन स्तनों और पैरों पर समान रूप से फैल सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मक्खनमक्खन
फैल गयाफैल गया
नींबूनींबू
4
प्रत्येक पॉसिन की गुहा में एक थाइम स्प्रिग और 2 नींबू वेजेज डालें, फिर रसोई के तार के साथ पैरों को एक साथ बांधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
5
नमक और काली मिर्च के साथ पिघला हुआ मक्खन और मौसम के साथ पक्षियों को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मक्खनमक्खन
6
जब आग मध्यम-गर्म होती है (आप अपने हाथ को रैक 5 से 3 सेकंड से 4 इंच ऊपर रख सकते हैं), पक्षियों, स्तन पक्षों को ग्रिल रैक और कवर ग्रिल पर रखें । रोस्ट, हर 15 मिनट में मुड़ते हुए, जब तक कि एक जांघ के मांसल हिस्से में डाला गया तत्काल-पढ़ा थर्मामीटर 170 डिग्री फ़ारेनहाइट, 45 से 55 मिनट तक पंजीकृत न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
7
पक्षियों को एक थाली में स्थानांतरित करें और स्ट्रिंग को त्यागें, फिर 10 मिनट खड़े रहें ।
1
* पौसिन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन के ऊपरी तीसरे भाग में 30 से 40 मिनट तक भुना जा सकता है । बिना भीड़ के उन्हें पकड़ने के लिए एक उथले बेकिंग पैन का उपयोग करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें6स्मॉल्सपॉसिन (युवा मुर्गियां) या छोटे कोर्निश मुर्गियाँ (3/4 से 1 पौंड प्रत्येक; अधिमानतः जैविक)पॉसिन (युवा मुर्गियां) या छोटे कोर्निश मुर्गियाँ (3/4 से 1 पौंड प्रत्येक; अधिमानतः जैविक)11 पौंड तोरी,कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कसा हुआ ताजा नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ ताजा नींबू उत्तेजकता2नींबू, प्रत्येक 6 वेजेज में कटा हुआनींबू, प्रत्येक 6 वेजेज में कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा थाइम प्लस 6 बड़े स्प्रिंग्सकटा हुआ ताजा थाइम प्लस 6 बड़े स्प्रिंग्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड मक्खन चिपकाएं, 6 बड़े चम्मच नरम और 2 बड़े चम्मच पिघल गएअनसाल्टेड मक्खन चिपकाएं, 6 बड़े चम्मच नरम और 2 बड़े चम्मच पिघल गए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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