ग्रील्ड लेमनग्रास अदरक चिकन

ग्रील्ड लेमनग्रास अदरक चिकन
ग्रिल्ड लेमनग्रास अदरक चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 313 कैलोरी. के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सोया सॉस, सेरानो काली मिर्च, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । शॉकिंग डिलीशियस की इस रेसिपी के 92 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लेमनग्रास अदरक ग्रील्ड झींगा, लेमनग्रास अदरक चिकन शोरबा, तथा लेमनग्रास और अदरक के साथ स्टीम्ड चिकन.

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ8एक्स भावपूर्ण चिकन जांघों, त्वचा पर और हड्डी के साथ (लगभग 3 1/2 एलबीएस)एक्स भावपूर्ण चिकन जांघों, त्वचा पर और हड्डी के साथ (लगभग 3 1/2 एलबीएस)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमछली सॉसमछली सॉस5एक्स लहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआएक्स लहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएइंच टुकड़ा ताजा अदरक (बारीक कीमा के बारे में)इंच टुकड़ा ताजा अदरक (बारीक कीमा के बारे में)2ओइनियनlemongrasslemongrass43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपाम शुगर (या ब्राउन शुगर का उपयोग करें)पाम शुगर (या ब्राउन शुगर का उपयोग करें)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस1एक्स जलापेनो या सेरानो काली मिर्च, बारीक कीमा बनाया हुआएक्स जलापेनो या सेरानो काली मिर्च, बारीक कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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