ग्रिल्ड शकरकंद और नापा गोभी का सलाद लाइम विनैग्रेट के साथ

ग्रिल्ड शकरकंद और नापा गोभी का सलाद लाइम विनैग्रेट के साथ
ग्रील्ड शकरकंद और नापा गोभी का सलाद लाइम विनैग्रेट के साथ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 268 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 94 सेंट खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शकरकंद, सीताफल, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिली-लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड शकरकंद का सलाद, बोर्स्ट विनैग्रेट के साथ नापा गोभी का सलाद, तथा नींबू विनैग्रेट के साथ अजमोद, रेडिकियो और नापा गोभी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अप्रत्यक्ष ग्रिलिंग के लिए ग्रिल तैयार करें, एक तरफ को मध्यम-उच्च तक गर्म करें और एक तरफ बिना गर्मी के छोड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
आलू छीलें, और लंबाई में 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
3
आलू, 1 बड़ा चम्मच तेल, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
4
आलू को बिना गरम किए हुए ग्रिल रैक पर रखें; ढक्कन बंद करें । प्रत्येक तरफ या निविदा तक 12 मिनट पकाएं । आलू को गर्म तरफ ले जाएं; प्रत्येक तरफ या जले हुए तक 2 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
एक बड़े कटोरे में 1/4 कप तेल, 1/2 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, रस और अगली 4 सामग्री (जलेपियो के माध्यम से) मिलाएं । आलू के स्लाइस को स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
6
कटोरे में आलू, पत्ता गोभी और बची हुई सामग्री डालें; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)काली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1जलेपीनो काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआजलेपीनो काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ नपा गोभीकटा हुआ नपा गोभी5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकद्दू के बीज, toastedकद्दू के बीज, toasted2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज907हैबेनेरो मिर्चमध्यम मीठे आलूमध्यम मीठे आलू2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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