ग्रील्ड शतावरी और 6 मिनट का अंडा

ग्रील्ड शतावरी और 6 मिनट का अंडा
ग्रील्ड शतावरी और 6 मिनट का अंडा सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 518 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास शतावरी के भाले, ब्रेड, अंडे और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं 10 मिनट हलचल तलना: गोमांस, शतावरी और मकई, दस मिनट स्वादिष्ट शतावरी और ब्राउन राइस, तथा 15 मिनट स्टिर फ्राइड चिकन और शतावरी.

निर्देश

1
एओली बनाने के लिए, अंडे की जर्दी को एक कटोरे में रखें (स्टेनलेस स्टील का उपयोग न करें) । धीरे-धीरे एक पतली धारा में तेल डालें, लगातार गाढ़ा होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
AioliAioli
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
2
सिरका और ट्रफल या ट्रफल तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्रफल तेलट्रफल तेल
सिरकासिरका
3
ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें । एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ, और बर्फ के पानी का एक कटोरा तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
4
शतावरी भाले के कठिन सिरों को स्नैप करें । भाले की एक जोड़ी के बीच में पैनकेटा की एक पट्टी लपेटें । लिपटे शतावरी बंडलों को 6 मिनट के लिए या पैनकेटा के क्रिस्पी होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
2 1/2-इंच बिस्किट कटर का उपयोग करके, प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के बीच को हटा दें; किनारों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिस्कुटबिस्कुट
रोटीरोटी
6
मक्खन के साथ प्रत्येक दौर के दोनों किनारों को ब्रश करें । हर तरफ रोटी ग्रिल करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
उबलते पानी में 6 मिनट के लिए अंडे पकाएं; ठंडा करने के लिए बर्फ के स्नान में रखें । अंडे छीलें और उन्हें आधा में काट लें, बहुत सावधान रहें कि जर्दी बाहर न गिरने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
अंडाअंडा
बर्फबर्फ
8
प्रत्येक 2 सर्विंग प्लेट पर 4 ब्रेड राउंड रखें; कुछ ट्रफल एओली के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AioliAioli
रोटीरोटी
9
प्रत्येक ब्रेड राउंड पर 1 गुच्छा शतावरी रखें; एक अंडा आधा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
रोटीरोटी
अंडाअंडा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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