ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश, हरी बीन्स और मसालेदार टमाटर साल्सा

ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश, हरी बीन्स और मसालेदार टमाटर साल्सा
ग्रिल्ड स्वोर्डफ़िश, हरी बीन्स और मसालेदार टमाटर साल्सा आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा 1 और लागत में कार्य करता है $ 43.75 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 4240 कैलोरी, 291 ग्राम प्रोटीन, तथा 305 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, प्याज, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह एक है प्राइसी मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश, हरी बीन्स और मसालेदार टमाटर साल्सा, जले हुए टमाटर साल्सा के साथ मेसकाइट ग्रिल्ड स्वोर्डफ़िश, तथा मसालेदार टमाटर साल्सा के साथ ग्रील्ड एवोकैडो इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
नींबू के रस में जैतून का तेल डालकर, फिर नमक और काली मिर्च डालकर सलाद ड्रेसिंग करें । एक तरफ सेट करें । स्वादानुसार सभी सामग्री को एक साथ मिलाकर सालसा बनाएं । एक तरफ सेट करें । स्वोर्डफ़िश स्टेक को कुछ जैतून के तेल के साथ रगड़ें और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वोर्डफ़िश Steaksस्वोर्डफ़िश Steaks
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
स्वोर्डफ़िश को पहले से गरम की हुई ग्रिल (या जालीदार तवे), मध्यम आँच पर रखें और हर तरफ 2-4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वोर्डफ़िशस्वोर्डफ़िश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
3
गर्मी से निकालें । जैतून का तेल और नींबू का रस ड्रेसिंग के साथ सेम और सलाद साग को हल्के से तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
4
कपड़े पहने साग के ढेर के ऊपर स्वोर्डफ़िश रखें । स्वोर्डफ़िश के ऊपर टमाटर साल्सा चम्मच । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वोर्डफ़िशस्वोर्डफ़िश
ग्रीन्सग्रीन्स
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरबाल्समिक सिरका (स्वाद के लिए)बाल्समिक सिरका (स्वाद के लिए)12 चम्मच लहसुन पाउडरबाल्समिक सिरका (स्वाद के लिए)बाल्समिक सिरका (स्वाद के लिए)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकेपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकेपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा1खीरा, छिलका, बीज और कटा हुआखीरा, छिलका, बीज और कटा हुआ1ककड़ी, खुली, वरीयता प्राप्त और dicedककड़ी, खुली, वरीयता प्राप्त और diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी बीन्स, निविदा तक पकाया जाता है (लगभग 3-5 मिनट)हरी बीन्स, निविदा तक पकाया जाता है (लगभग 3-5 मिनट)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लेट्यूस (मैं स्प्रिंग मिक्स का उपयोग करता हूं)लेट्यूस (मैं स्प्रिंग मिक्स का उपयोग करता हूं)4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लेट्यूस (मैं स्प्रिंग मिक्स का उपयोग करता हूं)लेट्यूस (मैं स्प्रिंग मिक्स का उपयोग करता हूं)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल (स्वाद के लिए)जैतून का तेल (स्वाद के लिए)3बेर टमाटर, बीज और कटा हुआबेर टमाटर, बीज और कटा हुआ3बेर टमाटर, बीज और कटा हुआबेर टमाटर, बीज और कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे (स्वाद के लिए)कुचल लाल मिर्च के गुच्छे (स्वाद के लिए)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे (स्वाद के लिए)कुचल लाल मिर्च के गुच्छे (स्वाद के लिए)1प्रत्येक के लिए।टमाटर साल्साटमाटर साल्सा1प्रत्येक के लिए।नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्वोर्डफ़िश स्टेक (1/2 इंच मोटी)स्वोर्डफ़िश स्टेक (1/2 इंच मोटी)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्वोर्डफ़िश स्टेक (1/2 इंच मोटी)स्वोर्डफ़िश स्टेक (1/2 इंच मोटी)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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