ग्रील्ड समुद्री बास
ग्रील्ड समुद्री बास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में नींबू मिर्च, लहसुन, लाल शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड धारीदार बास, ग्रील्ड धारीदार बास, तथा ग्रिल्ड सी बास डोनबुरी.
निर्देश
उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
एक छोटे कटोरे में, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, पेपरिका, नींबू मिर्च और समुद्री नमक को एक साथ हिलाएं ।
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, लहसुन और अजमोद के साथ मक्खन पिघलाएं ।
जब मक्खन पिघल जाए तो आंच से उतार लें और अलग रख दें ।
हल्के से तेल ग्रिल भट्ठी। 7 मिनट के लिए मछली को ग्रिल करें, फिर मक्खन के साथ बारी और बूंदा बांदी करें । 7 मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें, या जब तक आसानी से एक कांटा के साथ परतदार न हो जाए ।
परोसने से पहले जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
सीबास के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.