ग्रील्ड हैम - और स्विस-भरवां चिकन स्तन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? ग्रील्ड हैम-और स्विस-भरवां चिकन स्तन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 375 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.97 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. हैम, अनुभवी नमक, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड चेडर-भरवां चिकन स्तन, ग्रील्ड पालक आटिचोक भरवां चिकन स्तन, तथा पनीर और काली मिर्च भरवां ग्रील्ड चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल । प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज की चादरों के बीच प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को आधा से 1/4 इंच की मोटाई तक समतल करें ।
प्रत्येक चिकन स्तन के केंद्र पर पनीर स्लाइस और हैम स्लाइस रखें; रोल अप करें । छोटे धातु के कटार के साथ सुरक्षित ।
अनुभवी नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
ड्रेसिंग का 1/4 कप रिजर्व करें । कवर और ग्रिल चिकन रोल मध्यम गर्मी से 4 से 6 इंच 15 से 20 मिनट, शेष 1/4 कप ड्रेसिंग के साथ ब्रश करने के अंतिम 10 मिनट के दौरान, जब तक कि चिकन का रस केंद्र में गुलाबी न हो ।
आरक्षित ड्रेसिंग के साथ चिकन रोल परोसें ।