ग्रिल पर नाश्ता, काबो शैली के आसपास की आवश्यकता है 1 घंटा शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 693 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 48g वसा की प्रत्येक। के लिए $3.81 per सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिरका, ताजी फटी काली मिर्च, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल पर नाश्ता, जॉर्ज फोरमैन ग्रिल ब्रेकफास्ट सैंडविच, तथा ग्रिल पर क्यूबा शैली के बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
विशेष उपकरण: ग्रिल और नॉनस्टिक लोफ पैन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
कोरिज़ो को गर्म होने तक ग्रिल करें, एक कटिंग बोर्ड पर निकालें और काट लें, ठंडा होने दें । मध्यम से कम ग्रिल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
3
एक मध्यम कटोरे में, अंडे और मसालों को व्हिस्क के साथ हरा दें ।
क्रम्बल किया हुआ पनीर डालें और कोरिज़ो में फोल्ड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर Crumbles
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
5
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ लोफ पैन स्प्रे करें । लोफ पैन को ग्रिल पर रखें और 2 मिनट के लिए गर्म होने दें, अंडे के मिश्रण में समान मात्रा में डालें । ग्रिल पर ढक्कन बंद करें और 2 मिनट तक पकने दें । फिर ध्यान से एक छोटे कांटे के साथ अंडे को हलचल करना शुरू करें । तब तक जारी रखें जब तक कि अंडे पक न जाएं, सरगर्मी करें, ढक्कन बंद करें, 1 मिनट पकाएं, सरगर्मी करें, दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
गर्मी tortillas पर ग्रिल. अंडे के मिश्रण को स्कूप करें और प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में समान मात्रा में रखें, शीर्ष पर 1 बड़ा चम्मच साल्सा, 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम, एवोकैडो स्लाइस और सीताफल का छिड़काव करें । मोड़ो, 1 छोर बंद करना, एक कागज तौलिया में लपेटो और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइस
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
अजो के ग्राहक
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
ग्रिल को हाई पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
8
एक छोटे कटोरे में, तेल और लहसुन को मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
9
पोब्लानो और जलापेनो को ग्रिल पर रखें और लगभग 8 से 9 मिनट तक या त्वचा के काले होने तक पकाएं, गर्मी से निकालें और एक शोधनीय बैग में रखें और एक तरफ रख दें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
मैक्सिकन पोर्क चोरिज़ो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
10
सब्जियों को लहसुन के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
11
ग्रिल में कॉर्न और चायोट स्क्वैश डालें और 4 मिनट तक पकाएँ, फिर नीबू, टमाटर और हरा प्याज़ डालें और 4 मिनट और पकाएँ, सब्जियों को पलटते हुए, यहाँ तक कि पकाने के लिए भी आवश्यक हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chayote
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
12
ग्रिल से चॉपिंग बोर्ड तक सभी आइटम निकालें । पोब्लानो और जलापेनो को छीलें, बीज और उपजी और पासा त्यागें । टमाटर, चायोट, हरा प्याज काट लें और मकई को सिल से हटा दें । एक मध्यम कटोरे में, सब्जियों को मिलाएं, चूने के रस में निचोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ सिरका और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
Chayote
मैक्सिकन पोर्क चोरिज़ो
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
पीची-ओ की कैंडीज
13
तेल से लहसुन निकालें और साल्सा में जोड़ें, अंडे के साथ गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
अजो के ग्राहक
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए