ग्रिल पर मकई

ग्रिल पर मकई
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल पर कॉर्न को ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 134 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । दुकान पर जाएं और कान उठाएं मकई सिल, मार्जरीन, लहसुन, और कुछ अन्य चीजों पर आज इसे बनाने के लिए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल भुना हुआ मकई सलाद, चिपोटल मैक्सिकन ग्रिल का मसालेदार मकई साल्सा, तथा मकई-काली मिर्च के स्वाद के साथ पोर्क चॉप ग्रिल.

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
मकई की भूसी वापस खींचो, प्रत्येक कान के नीचे संलग्न भूसी छोड़ने के लिए सावधान रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
3
मकई रेशम निकालें और त्यागें । मकई कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
4
मार्जरीन, सरसों, लहसुन और इतालवी मसाला मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
मार्जरीनमार्जरीन
सरसोंसरसों
लहसुनलहसुन
5
लगभग 1 बड़ा चम्मच फैलाएं । मकई के प्रत्येक कान पर सरसों के मिश्रण का । मकई के चारों ओर रीवैप भूसी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकईकोब पर मकई
सरसोंसरसों
फैल गयाफैल गया
मकईमकई
6
15 से 20 मिनट ग्रिल करें । या जब तक मकई निविदा नहीं होती है, तब तक भूसी को जलने से रोकने के लिए बार-बार मुड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
गर्म परोसें।

उपकरण

कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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