ग्रीष्मकालीन गोभी सलाद के आसपास की आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 10 परोसती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 141 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, बाल्समिक सिरका, चिकन स्तन आधा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ग्रीष्मकालीन साइट्रस-सीताफल गोभी का सलाद, गोभी के साथ भुना हुआ गाजर ग्रीष्मकालीन रोल, तथा तले हुए आलू, फेटा और डिल के साथ ब्रेज़्ड ग्रीष्मकालीन गोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में कटी हुई पत्ता गोभी और क्यूबेड चिकन मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
सिरका, रेमन नूडल सीज़निंग और चीनी को एक मिक्सिंग बाउल में तब तक फेंटें जब तक कि चीनी घुल न जाए । धीरे-धीरे जैतून का तेल सिरका मिश्रण में डालें, ड्रेसिंग में तेल को शामिल करने के लिए जल्दी से फुसफुसाते हुए । हरे प्याज में हिलाओ, फिर गोभी के मिश्रण के ऊपर ड्रेसिंग डालें । ड्रेसिंग के साथ समान रूप से लेपित होने तक सलाद को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 अनानास
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
Ramen नूडल्स
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
परोसने के लिए बादाम के स्लाइस और तिल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ बादाम
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)