ग्राहम Crusted पोर्क चॉप
ग्राहम क्रस्टेड पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 405 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 38 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स, नमक, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्राहम Crusted पोर्क चॉप, Crusted पोर्क चॉप, तथा एक प्रकार का पनीर Crusted पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
पोर्क चॉप्स और पैट सूखी कुल्ला।
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स, दालचीनी, करी पाउडर, मेंहदी, नमक और काली मिर्च मिलाएं । पोर्क चॉप्स को अंडे में डुबोएं और प्लास्टिक बैग में रखें; कोट करने के लिए हिलाएं ।
पोर्क चॉप्स को तैयार 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें ।
तब तक बेक करें जब तक कि सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी न हो जाए, लगभग 40 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।