गोल्डन छाछ मैश किए हुए आलू

गोल्डन छाछ मैश किए हुए आलू
गोल्डन बटरमिल्क मैश किए हुए आलू आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 237 कैलोरी. अगर आपके हाथ में शकरकंद, लहसुन की कलियां, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोल्डन मैश किए हुए आलू, गोल्डन मैश किए हुए आलू, तथा लीक और खट्टा क्रीम के साथ गोल्डन मैश किए हुए आलू.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में गर्म तेल में लहसुन पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
6 कप पानी और अगले 3 सामग्री जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; कवर और 20 मिनट या निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
आलू नाली; डच ओवन पर लौटें । कुक, लगातार सरगर्मी, मध्यम गर्मी 30 सेकंड पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
4
गर्मी से निकालें ।
5
छाछ और शेष सामग्री जोड़ें; वांछित स्थिरता के लिए एक बड़े कांटा के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछछाछ

उपकरण

सामग्री

9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पाक आलू, खुली और cubedपाक आलू, खुली और cubed591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मीठे आलू, खुली और cubedमीठे आलू, खुली और cubed1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकसा हुआ बिट्टो पनीर (फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)कसा हुआ बिट्टो पनीर (फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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