गोल्डन स्क्वैश सूप

गोल्डन स्क्वैश सूप
गोल्डन स्क्वैश सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.55 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4g प्रोटीन की, 4g वसा की, और कुल का 169 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । का एक मिश्रण पोर्चानी नमक, butternut स्क्वैश, creme fraiche, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोल्डन स्क्वैश सूप, हर्बड गोल्डन स्क्वैश सूप, तथा त्वरित गोल्डन स्क्वैश सूप.

निर्देश

1
ग्रिल को 350 डिग्री एफ पील पर प्रीहीट करें और बटरनट स्क्वैश को 1 से 2 इंच के वेजेज में स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
मेपल सिरप और चीनी 5-मसाला पाउडर के साथ एक बड़े कटोरे और मौसम में रखें । स्क्वैश को ग्रिल करें जब तक कि ग्रिल के निशान दिखाई न दें, प्रति साइड लगभग 4 मिनट । ठंडा होने के लिए अलग रख दें । इस बीच, धनिया के बीज को मोर्टार और मूसल में कुचल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें और प्याज जोड़ें । नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुएपतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
धनिया और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और तब तक पकाएं जब तक कि प्याज मुश्किल से कैरामेलाइज़ न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुएपतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
5
ग्रिल्ड स्क्वैश और चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें । आँच को मध्यम कर दें और 15 से 20 मिनट तक उबालें ताकि स्वाद विकसित हो सके । सूप को आंच से उतारें और एक ब्लेंडर में चिकना होने तक ब्लिट्ज करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । यदि सूप बहुत गाढ़ा हो जाता है, तो इसे पतला करने के लिए और चिकन स्टॉक डालें । शिफोनडे आधा ऋषि छोड़ देता है, दूसरे आधे पूरे को छोड़ देता है । गर्म जैतून के तेल के एक पैन में सभी ऋषि पत्तियों को भूनें जब तक कि पत्तियां खस्ता और अभी भी हरी न हों । सूप को कप में डालें, 1 चम्मच क्रीम फ्रैची के साथ शीर्ष, और तले हुए ऋषि और पोर्सिनी नमक के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
Creme FraicheCreme Fraiche
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कतरन चाकूकतरन चाकू
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
करछुलकरछुल
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचीनी 5-मसाला पाउडरचीनी 5-मसाला पाउडर1सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक, यदि आवश्यक हो तो अधिकचिकन स्टॉक, यदि आवश्यक हो तो अधिक1कसा हुआ परमेसन चीज़धनिया बीजधनिया बीज8थोड़ी सी कटी हुई तोरीCreme fraiche, की सेवा के लिएCreme fraiche, की सेवा के लिए1गुच्छाताजा ऋषिताजा ऋषि1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, तलने के लिए और अधिकजैतून का तेल, तलने के लिए और अधिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे8थोड़ी सी कटी हुई तोरीपोर्सिनी नमक, परोसने के लिएपोर्सिनी नमक, परोसने के लिए8थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1largesवाल्ला वाल्ला प्याज, कटा हुआवाल्ला वाल्ला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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