गर्म आटिचोक डुबकी
एक की जरूरत है लस मुक्त होर डी ' ओवरे? हॉट आटिचोक डिप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 137 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटिचोक दिल, 3-कम वसा वाले क्रीम पनीर, मेयोनेज़, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नैशविले गर्म चिकन डुबकी, आटिचोक केकड़ा डुबकी, तथा एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन लौंग और कटा हुआ हरा प्याज रखें; कटा हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
परमेसन, मेयोनेज़, क्रीम चीज़, नींबू का रस और कुचल लाल मिर्च जोड़ें; लगभग चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । आटिचोक दिलों में हिलाओ । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 3-कप ग्रैटिन डिश में चम्मच मिश्रण ।
400 पर 15 मिनट तक बेक करें ।