गर्म पालक और आटिचोक डुबकी

गर्म पालक और आटिचोक डुबकी
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? गर्म पालक और आटिचोक डुबकी कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 337 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यदि आपके पास स्विस पनीर, असली मेयोनेज़, पालक, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, स्किलेट पालक बेकन आटिचोक डुबकी, तथा नैशविले गर्म चिकन डुबकी.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
1/2 कप चेडर चीज़ को छोड़कर सभी सामग्री को मिलाएं । एक 2-चौथाई गेलन पुलाव में चम्मच, फिर शेष 1/2 कप पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
3
35 मिनट तक या डिप गर्म होने तक बेक करें । डुबकी, डुबकी हुर्रे!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
स्पैनकोपिटा डिप: चेडर के लिए फेटा चीज़ को प्रतिस्थापित करें और आटिचोक दिलों को छोड़ दें । मिनी फिलो कप में चम्मच और 8 मिनट या पफ भरने तक सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिरंगे टैको चिप्सतिरंगे टैको चिप्स
मिनी Filo गोलेमिनी Filo गोले
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसआटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ कर सकते हैंआटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ कर सकते हैं227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपानी की गोलियां, सूखा और कटा हुआ कर सकते हैंपानी की गोलियां, सूखा और कटा हुआ कर सकते हैं227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज क्रीम पनीर, नरमपैकेज क्रीम पनीर, नरम2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोHellmann ' s® या सबसे अच्छा खाद्य पदार्थों® वास्तविक मेयोनेज़Hellmann ' s® या सबसे अच्छा खाद्य पदार्थों® वास्तविक मेयोनेज़283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1-1 / 2 कप कटा हुआ मोंटेरे जैक ,चेडर या स्विस पनीर (लगभग1-1 / 2 कप कटा हुआ मोंटेरे जैक ,चेडर या स्विस पनीर (लगभग1पैकेजKnorr® सब्जी नुस्खा मिश्रणKnorr® सब्जी नुस्खा मिश्रण
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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