गर्म भुना हुआ शतावरी सलाद
नुस्खा गर्म भुना हुआ शतावरी सलाद बनाया जा सकता है लगभग 50 मिनट में. के लिए $ 3.72 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 823 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्लम्प शतावरी, साफ़ शहद, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इस रेसिपी से 70 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं गर्म शतावरी और टमाटर का सलाद, गर्म शतावरी पालक सलाद, तथा गर्म भुना हुआ कद्दू सलाद.
निर्देश
ओवन को 200 सी/गैस 6/फैन 180 सी पर प्रीहीट करें । पक्षों के साथ बेकिंग ट्रे में शतावरी को एक परत में व्यवस्थित करें ।
टमाटर को आधी चौड़ाई में काट लेंतरीके, उन्हें शतावरी के साथ मिलाएं, समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ मौसम और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
प्रत्येक बेकन रैशर को एक तंग रोल में रोल करें (यदि बड़ा है, तो पहले आधा क्रॉसवर्ड में काटें), और ट्रे में व्यवस्थित करें ।
बेकन रोल को शहद के साथ बूंदा बांदी करें और 20 मिनट तक बेक करें जब तक कि टमाटर नरम न हो जाएं और बेकन कुरकुरा न हो जाए ।
इस बीच, आलू को निविदा तक उबालें ।
एक बड़े कटोरे में सिरका, जैतून का तेल, सरसों, कुछ समुद्री नमक और काली मिर्च को मिश्रित होने तक फेंटें । ड्रेसिंग के आधे हिस्से में रॉकेट या पालक के पत्तों को टॉस करें, और एक बड़े सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें ।
आलू को निथार लें और आधा काट लें । धीरे से उन्हें बाकी ड्रेसिंग में टॉस करें, और शतावरी के साथ थाली पर व्यवस्थित करें । टमाटर और बेकन में टक ।