गर्मियों में Penne पास्ता

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए समर पेनी पास्टन को आजमाएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 275 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 13 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्क्वैश, घंटी मिर्च, घंटी मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 95 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो पेनी ऑल ' अरबबेटा {स्पाइसी पेनी पास्ता} - भोजन में 50 महिला गेम चेंजर-रूथ रोजर्स और रोज ग्रे, Penne और गर्मियों में सब्जियों, तथा मलाईदार गर्मियों में वेजी और सॉसेज Penne समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में पेनी पास्ता को उबलते नमकीन पानी में अल डेंटे तक पकाएं ।
पास्ता को सूखा, इसे थोड़ा गीला छोड़ दें ।
जबकि पास्ता पक रहा है, घंटी मिर्च को धो लें और उन्हें 1/4 इंच स्ट्रिप्स में काट लें । मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल रखें और काली मिर्च को नरम होने तक भूनें । मिर्च को भूरा न होने दें ।
कड़ाही में, कटा हुआ तोरी और पीला स्क्वैश डालें और 2 मिनट के लिए भूनें ।
कटा हुआ मशरूम और कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और बार-बार हिलाते हुए अतिरिक्त 2 मिनट भूनें ।
कटे हुए टमाटर डालें और आँच से हटा दें ।
गरम मढ़वाया पर डिश पास्ता भागों।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च छिड़कें ।