आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए घर का बना ग्रेनोलन आज़माएं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 307 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनानास का रस, क्रैनबेरी, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो घर का बना ग्रेनोला, घर का बना ग्रेनोला, तथा ए + घर का बना ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक बड़े कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
सिरप, शहद, रस और बादाम का अर्क जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम का अर्क
हनी
रस
सिरप
4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर समान रूप से मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
फैल गया
जेली
रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
300 मिनट के लिए 45 पर सेंकना, हर 15 मिनट सरगर्मी । क्रैनबेरी और खुबानी में हिलाओ । पूरी तरह से ठंडा। जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू