घर का बना चंकी ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 275 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 28 परोसता है और प्रति सेवारत 50 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, सनफ्लावर नट्स, कटे हुए बादाम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो चंकी घर का बना ग्रेनोला, चंकी घर का बना ग्रेनोला, तथा घर का बना चंकी ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 300 एफ तक गर्म करें । बहुत बड़े कटोरे में, जई, सूरजमुखी पागल, बादाम, आटा, ब्राउन शुगर और नमक मिलाएं । छोटे कटोरे में, तेल, शहद और पानी को अच्छी तरह मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क से फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी की गुठली
ब्राउन शुगर
बादाम
सभी उद्देश्य आटा
हनी
पानी
ओट्स
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
ओवन
2
सूखी सामग्री में तरल सामग्री जोड़ें, जब तक सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए ।
3
पक्षों के साथ 2 अप्रकाशित बड़ी कुकी शीट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
4
दोनों कुकी शीट को ओवन में 2 अलग-अलग ओवन रैक पर रखें, एक के नीचे एक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
5
20 मिनट सेंकना, 10 मिनट के बाद सरगर्मी । ओवन में कुकी शीट की रिवर्स स्थिति; सुनहरा भूरा होने तक, हर 10 मिनट में हिलाते हुए, 10 से 20 मिनट तक बेक करें । कुकी शीट पर पूरी तरह से ठंडा करें, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
6
अलग तोड़ने के लिए मिश्रण हिलाओ। सूखे फल में हिलाओ। कसकर कवर कंटेनर में स्टोर करें ।