चंकी टमाटर-तुलसी का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चंकी टमाटर-तुलसी सूप को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 241 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, डिब्बाबंद टमाटर, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चंकी टमाटर तुलसी सूप, चंकी टमाटर तुलसी सूप, तथा चंकी टमाटर-तुलसी बिस्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
3-क्वार्ट सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन गरम करें ।
प्याज और गाजर जोड़ें; 3 से 4 मिनट या नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
आटा जोड़ें; पकाना और सिक्त होने तक हिलाएं । धीरे-धीरे आधा और आधा जोड़ें, खाना पकाने और लगभग 2 मिनट या चिकनी होने तक सरगर्मी करें ।
शेष सामग्री में हिलाओ। ढककर; मध्यम आँच पर लगभग 15 मिनट तक पकाएँ, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि मिश्रण में उबाल न आ जाए ।
यदि वांछित है, तो अतिरिक्त कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तों के साथ शीर्ष ।