आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चिकोरी, कीनू और अनार का सलाद ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 59 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, साबुत अनाज सरसों, छिछले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रैनबेरी, कीनू, और अनार पंच, बटरमिल्क व्हीप्ड क्रीम और टेंजेरीन ग्रैनिटा के साथ टेंजेरीन-डेट टार्टलेट, तथा मलाईदार अनार ड्रेसिंग + साप्ताहिक मेनू के साथ अनार, नाशपाती और पिस्ता सलाद.
निर्देश
1
बर्फ और पानी के साथ आधा कटोरा भरकर बर्फ के पानी का स्नान तैयार करें; एक तरफ सेट करें । उच्च गर्मी पर अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक छोटा सॉस पैन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
बर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
कटोरा
2
लगभग 30 सेकंड तक टेंडर और ब्लैंच जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
3
ठंडा होने तक बर्फ के पानी के स्नान में नाली और जगह रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
शालोट
4
छानकर अलग रख दें ।
5
एक छोटे सॉस पैन में सिरका, चीनी और 1 चम्मच नमक मिलाएं और मध्यम आँच पर उबाल लें, जब तक कि चीनी घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
चीनी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
6
उबलते हुए तरल को आरक्षित प्याज़ के ऊपर डालें और अचार को तब तक डालें जब तक कि प्याज़ थोड़ा मुरझा न जाए और कोई तीखा स्वाद न खो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
अचार
7
कटोरे में किसी भी अचार तरल को इकट्ठा करते हुए, एक बड़े, हीटप्रूफ सलाद कटोरे के ऊपर एक छलनी में डालें; उथले को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनी
कटोरा
8
कीनू का रस, सरसों, शेष 1/2 चम्मच नमक, और मापा काली मिर्च को अचार तरल में मिलाएं । जब तक विनिगेट इमल्सीफाइड न हो जाए, तब तक जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें । आवश्यकतानुसार मसाला को चखें और समायोजित करें ।
चिकोरी और कीनू खंड जोड़ें और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । अनार के बीज और मसालेदार छिड़क के साथ शीर्ष और सेवा करें । बेवरेज पेयरिंग: सेस्कोनी ट्रामिनर, इटली । ट्रामिनर गेउर्ज़ट्रामिनर का रिश्तेदार है, लेकिन इसमें उतना कड़वा फूल नहीं है । हालांकि, इसमें आश्चर्यजनक रूप से उज्ज्वल अम्लता, जीवंत खट्टे स्वाद और हरे रंग का एक संकेत है, जो इसे इस सलाद के साथ एक छिद्रपूर्ण जोड़ी बनाता है ।