नुस्खा चिकन एवोकैडो अंडा रोल आपके चीनी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 30 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 224 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । यदि आपके पास गोभी, सोया सॉस, चिकन स्तन और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच, कैलिफ़ोर्निया ब्रेकफास्ट रैप (एवोकैडो, अंडा, बेकन और बहुत कुछ!), तथा चिकन, गाजर और एवोकैडो रोल.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
तेज़ आँच पर एक सॉस पैन में कैनोला तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
लाल प्याज और शिमला मिर्च को पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
4
अदरक, लहसुन, बांस के अंकुर, अजवाइन, चिकन डालें और मध्यम आँच पर 5 मिनट तक पकाएँ । सोया सॉस के साथ डीग्लज़ पैन । ठंडा मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
बड़े कटोरे में गोभी, गाजर और चिकन मिश्रण को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
मध्यम सॉस पैन में, चावल की भूसी के तेल को 350 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल की भूसी का तेल
सफेद मोती ड्रेजेज
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
जरूरत पड़ने पर और तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
अंडे के रोल को रोल करने के लिए, आपके सामने कोने के साथ लेआउट एग रोल स्किन, रोल पर लगभग 1/12 वां मिश्रण रखें और मिश्रण के ऊपर एवोकैडो के 2 टुकड़े रखें । मिश्रण पर कोने को मोड़ो, और फिर मिश्रण के ऊपर बाहरी कोनों को मोड़ो, एक रोल बनाते हुए, 4 से 5 इंच चौड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड टर्की स्तन
सफेद मोती ड्रेजेज
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
मजबूती से रोल करें, सावधान रहें कि रैपर को न फाड़ें, और अंडे के धोने के साथ अंतिम किनारे को सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
10
एग वॉश में एग रोल को ड्रेज करें, अतिरिक्त को निकलने दें और एग रोल को तेल में डुबो दें । सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
मेनू पर एशियाई? चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ तानियन एट विंसेंट कैरेम टेरे ब्रूली चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।