चिकन और जंगली चावल पुलाव
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिकन और जंगली चावल पुलाव कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 256 कैलोरी. 63 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम, करी पाउडर, चिकन ब्रेस्ट हलवे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चिकन और जंगली चावल पुलाव, चिकन और जंगली चावल पुलाव, तथा चिकन जंगली चावल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन ब्रेस्ट को पानी, वाइन, नमक, करी पाउडर, प्याज और अजवाइन के साथ एक बड़े बर्तन में रखें । कवर करें, और उबाल लें । गर्मी को कम करें, और 1 घंटे के लिए उबाल लें ।
गर्मी से निकालें, तनाव (शोरबा को आरक्षित करना), और ठंडा करने के लिए सर्द करें ।
हड्डी से चिकन मांस निकालें, और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल का मिश्रण तैयार करें । आरक्षित शोरबा की समान मात्रा के साथ तरल की निर्दिष्ट मात्रा को बदलें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को चिकना करें ।
एक बड़े कटोरे में चिकन, चावल और मशरूम मिलाएं । खट्टा क्रीम और सूप में ब्लेंड करें । तैयार बेकिंग डिश में चम्मच ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 1 घंटे के लिए बेक करें ।