चिकन और टोर्टेलिनी पालक सलाद
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य व्यंजन नहीं हो सकते, इसलिए चिकन और टोर्टेलिनी पालक सलाद को आज़माएँ। यह नुस्खा 476 कैलोरी , 34 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा के साथ 9 सर्विंग्स बनाता है। $3.32 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 24% पूरा करता है । यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रैनबेरी, बाल्समिक सिरका, ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 61% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। टोर्टेलिनी, चिकन और पालक सलाद के साथ टमाटर-बाल्सामिक विनिगेट , टोर्टेलिनी पालक सलाद , और टोर्टेलिनी पालक सलाद इस रेसिपी के समान हैं।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, पैकेज के निर्देशों के अनुसार टॉर्टेलिनी पकाएं। इस बीच, एक बड़े कटोरे में पालक, चिकन, प्याज, क्रैनबेरी और फ़ेटा चीज़ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू]()
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू![मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें]()
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें![Tortellini]()
Tortellini![बर्फ मटर, पिघली हुई]()
बर्फ मटर, पिघली हुई![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
Tortellini
बर्फ मटर, पिघली हुई
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर4
विनैग्रेट के लिए, एक छोटे कटोरे में, तेल, सिरका, टमाटर का पेस्ट, लहसुन, अजवायन, नमक और काली मिर्च को फेंट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया]()
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया![Vinaigrette]()
Vinaigrette![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
Vinaigrette
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा.webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
हंट्स® टमाटर सॉसउपकरण
सामग्री
340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज प्रत्येक) ताजा बेबी पालक]()
पैकेज प्रत्येक) ताजा बेबी पालक856 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)]()
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)624मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![package frozen grilled chicken breast strips, cut into 1-inch pieces]()
package frozen grilled chicken breast strips, cut into 1-inch pieces121मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखे cranberries]()
सूखे cranberries113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप टूटने लगे feta पनीर]()
कप टूटने लगे feta पनीर2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ72मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कसा हुआ परमेसन चीज़]()
कसा हुआ परमेसन चीज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा12स्लाइस![लाल प्याज, आधा]()
लाल प्याज, आधा510मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज प्रत्येक) प्रशीतित पनीर टोटेलिनी]()
पैकेज प्रत्येक) प्रशीतित पनीर टोटेलिनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया]()
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
पैकेज प्रत्येक) ताजा बेबी पालक856 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)624मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
package frozen grilled chicken breast strips, cut into 1-inch pieces121मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूखे cranberries113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप टूटने लगे feta पनीर2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ72मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,
सूखे अजवायन की पत्ती25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कसा हुआ परमेसन चीज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा12स्लाइस
लाल प्याज, आधा510मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज प्रत्येक) प्रशीतित पनीर टोटेलिनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयाअनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner
सलाद के लिए चार्डोनेय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलिनर बेहतरीन विकल्प हैं। सॉविनन ब्लैंक और ग्रूनर वेल्टलिनर दोनों के पास हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनिगेट्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि क्रीमी सलाद ड्रेसिंग के लिए चार्डोनेय एक अच्छा विकल्प हो सकता है। आप निकेल और निकेल ट्रुचर्ड वाइनयार्ड शारदोन्नय आज़मा सकते हैं। समीक्षकों ने इसे 5 में से 4.7 स्टार रेटिंग और लगभग 36 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद किया है।
निकेल और निकेल ट्रुचर्ड वाइनयार्ड शारदोन्नय
निकेल एंड निकेल की 2000 ट्रूचर्ड वाइनयार्ड चार्डोनेय, निकेल और निकेल पोर्टफोलियो में पेश की जाने वाली इस किस्म की दूसरी वाइन है। कार्नरोस में उत्पादित, एक शांत और हवादार पदवी जो उल्लेखनीय शारदोन्नय के उत्पादन के लिए प्रसिद्ध है, वाइन उष्णकटिबंधीय फल और मीठे ओक की सुगंध प्रदान करती है। मैलोलैक्टिक किण्वन का एक स्पर्श तालू पर पके अनानास, नाशपाती, सेब, साइट्रस नोट्स लाता है, जो ओक से वेनिला और मसाले के संकेत द्वारा उच्चारण किए जाते हैं। वाइन की मनमोहक बनावट और चमकीली अम्लता मिलकर एक लंबी और स्वादिष्ट फिनिश बनाती है।कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर38
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पत्रिका
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