चिकन और ब्राउन राइस सूप
चिकन और ब्राउन राइस सूप की आवश्यकता होती है 1 घंटा 55 मिनट शुरू से अंत तक । इस सूप में है 97 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। नमक, ब्राउन राइस, चिकन ब्रेस्ट हलवे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ चिकन और ब्राउन राइस सूप, एशियाई चिकन और ब्राउन राइस सूप, तथा चिकन, मशरूम और ब्राउन राइस सूप.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में चिकन शोरबा उबाल लें; उबलते पानी में चिकन स्तनों को तब तक पकाएं जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो, लगभग 20 मिनट ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके चिकन शोरबा से चिकन निकालें और कांटा के साथ काट लें ।
चिकन शोरबा में कटा हुआ चिकन, अजवाइन, प्याज, गाजर, मक्का, काली बीन्स, ऋषि, काली मिर्च, नमक और तेज पत्ते डालें और तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां थोड़ी नरम न हो जाएं और सूप का स्वाद मिश्रित न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
सूप में ब्राउन राइस डालें और चावल के नरम होने तक, लगभग 1 घंटे तक उबालें ।