चिकन और ब्रोकोली के साथ मैक और चेडर पनीर
चिकन और ब्रोकोली के साथ मैक और चेडर पनीर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 47g प्रोटीन की, 37 ग्राम वसा, और कुल का 812 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.04 खर्च करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 27 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, प्याज, चिकन स्तन निविदाएं, और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो चिकन और ब्रोकोली के साथ मैक और चेडर पनीर, ब्रोकोली चेडर मैक और पनीर, तथा ब्रोकोली-चेडर ग्रील्ड पनीर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मैकरोनी के लिए उबालने के लिए पानी का एक बर्तन रखें ।
मध्यम से मध्यम उच्च गर्मी पर एक मध्यम पैन गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और चिकन और मौसम जोड़ें ।
कुछ मिनट भूनें फिर प्याज डालें और एक और 5 से 7 मिनट तक पकाएं जब तक कि प्याज नर्म न हो जाए और चिकन पक जाए । गर्मी बंद करें और आरक्षित करें ।
पास्ता के पानी को उबालने के लिए, खाना पकाने के पानी को सीज़न करने के लिए पास्ता और नमक डालें । 5 मिनट पकाएं, फिर ब्रोकली डालें और 3 मिनट और पकाएं या जब तक पास्ता अल डेंटे में न पक जाए और फ्लोरेट्स सिर्फ नर्म हो जाएं ।
जबकि पास्ता पकता है, मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पॉट गरम करें ।
मक्खन जोड़ें और पिघलाएं, फिर आटा, कैयेने और पेपरिका जोड़ें और गर्मी पर एक साथ व्हिस्क करें जब तक कि रूक्स बुलबुले न हों और फिर एक मिनट और पकाएं ।
दूध और स्टॉक में व्हिस्क करें और सॉस को जल्दी उबालने के लिए थोड़ा गर्म करें । लगभग 5 मिनट गाढ़ा करने के लिए सिमर सॉस।
मैकरोनी या पास्ता और ब्रोकोली फ्लोरेट्स नाली ।
पॉट में वापस जोड़ें और पास्ता और ब्रोकोली में चिकन जोड़ें ।
दूध सॉस में पनीर जोड़ें और इसे लगभग एक मिनट में पिघलाने के लिए हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सरसों और सीजन सॉस में हिलाओ ।
चिकन और ब्रोकली और पके हुए पास्ता के ऊपर सॉस डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । सीज़निंग समायोजित करें, एक बड़े सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और परोसें ।