चिकन और ब्रोकोली के साथ मैक और चेडर पनीर

चिकन और ब्रोकोली के साथ मैक और चेडर पनीर
चिकन और ब्रोकोली के साथ मैक और चेडर पनीर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 47g प्रोटीन की, 37 ग्राम वसा, और कुल का 812 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.04 खर्च करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 27 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, प्याज, चिकन स्तन निविदाएं, और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो चिकन और ब्रोकोली के साथ मैक और चेडर पनीर, ब्रोकोली चेडर मैक और पनीर, तथा ब्रोकोली-चेडर ग्रील्ड पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मैकरोनी के लिए उबालने के लिए पानी का एक बर्तन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकारोनीमकारोनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
मध्यम से मध्यम उच्च गर्मी पर एक मध्यम पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
नमक और काली मिर्च के साथ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और चिकन और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
कुछ मिनट भूनें फिर प्याज डालें और एक और 5 से 7 मिनट तक पकाएं जब तक कि प्याज नर्म न हो जाए और चिकन पक जाए । गर्मी बंद करें और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
6
पास्ता के पानी को उबालने के लिए, खाना पकाने के पानी को सीज़न करने के लिए पास्ता और नमक डालें । 5 मिनट पकाएं, फिर ब्रोकली डालें और 3 मिनट और पकाएं या जब तक पास्ता अल डेंटे में न पक जाए और फ्लोरेट्स सिर्फ नर्म हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पास्तापास्ता
नमकनमक
7
जबकि पास्ता पकता है, मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पॉट गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
8
मक्खन जोड़ें और पिघलाएं, फिर आटा, कैयेने और पेपरिका जोड़ें और गर्मी पर एक साथ व्हिस्क करें जब तक कि रूक्स बुलबुले न हों और फिर एक मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
9
दूध और स्टॉक में व्हिस्क करें और सॉस को जल्दी उबालने के लिए थोड़ा गर्म करें । लगभग 5 मिनट गाढ़ा करने के लिए सिमर सॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
स्टॉकस्टॉक
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
10
मैकरोनी या पास्ता और ब्रोकोली फ्लोरेट्स नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली फ्लोरेट्सब्रोकोली फ्लोरेट्स
मकारोनीमकारोनी
पास्तापास्ता
11
पॉट में वापस जोड़ें और पास्ता और ब्रोकोली में चिकन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पूरे चिकनपूरे चिकन
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
12
दूध सॉस में पनीर जोड़ें और इसे लगभग एक मिनट में पिघलाने के लिए हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सरसों और सीजन सॉस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सरसोंसरसों
पनीरपनीर
सॉससॉस
दूधदूध
13
चिकन और ब्रोकली और पके हुए पास्ता के ऊपर सॉस डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । सीज़निंग समायोजित करें, एक बड़े सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
मसालामसाला
ब्रोकोलीब्रोकोली
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस

सामग्री

5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे ब्रोकोली पुष्पक, उत्पाद विभाग में पैक उपलब्धकच्चे ब्रोकोली पुष्पक, उत्पाद विभाग में पैक उपलब्ध32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिकन स्तन निविदाएं, कटा हुआचिकन स्तन निविदाएं, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमकारोनी कोहनी या cavatapi corkscrew के आकार का पास्ता twistsमकारोनी कोहनी या cavatapi corkscrew के आकार का पास्ता twists11टीएसपी सूखा अजवायनतैयार डिजॉन सरसोंतैयार डिजॉन सरसों32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीला तेज चेडरपीला तेज चेडर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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