चिकन और मशरूम के साथ ग्लास नूडल्स

चिकन और मशरूम के साथ ग्लास नूडल्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन और मशरूम के साथ ग्लास नूडल्स आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 564 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 153 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । चिकन स्टॉक, लहसुन, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्लास नूडल्स, केकड़े के साथ ग्लास नूडल्स, तथा एशियाई वेजी ग्लास नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े कटोरे में, नूडल्स को गर्म पानी में कम से कम 30 मिनट तक भिगोएँ । नरम होने पर नूडल्स को 4 से 5 इंच की लंबाई में काट लें । छोटे कटोरे में, चिकन को 1 बड़ा चम्मच शाओक्सिंग वाइन, 1/2 चम्मच कसा हुआ अदरक और 1/4 चम्मच नमक के साथ टॉस करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shaoxing शराबShaoxing शराब
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
बड़ी कड़ाही या 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, 4 बड़े चम्मच तेल को मध्यम आँच पर झिलमिलाने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
बचा हुआ कद्दूकस किया हुआ अदरक, सीताफल के तने, लहसुन, मिर्च और 1 चम्मच नमक डालें । कुक, सरगर्मी, सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
शियाटेक मशरूम डालें और नरम होने तक और ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ, अगर मिश्रण बहुत सूखा है तो एक और बड़ा चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
चिकन डालें और लगभग 2 मिनट तक पकने तक पकाएँ । सीप मशरूम और अजवाइन में हिलाओ । एक मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीप मशरूमसीप मशरूम
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
6
सोया सॉस, सफेद मिर्च, मिर्च के गुच्छे, शेष 2 बड़े चम्मच शाओक्सिंग वाइन और चिकन शोरबा में हिलाओ । उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं। नूडल्स और हरी प्याज में हिलाओ और पकाना, सरगर्मी, जब तक मिश्रण अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए और नूडल्स 3 से 5 मिनट तक पक जाएं । सीताफल के पत्तों में हिलाओ, स्वाद के लिए मौसम, और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
Shaoxing शराबShaoxing शराब
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर

सामग्री

2ओइनियनअजवाइन, पतली कटा हुआअजवाइन, पतली कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चिली फ्लेक्सचिली फ्लेक्स2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हरी पक्षी मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ (लगभगहरी पक्षी मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ (लगभग1गुच्छासीताफल, तना कटा हुआ, पत्तियां कटी हुई, विभाजित (लगभग 1 कप कटी हुई पत्तियां)सीताफल, तना कटा हुआ, पत्तियां कटी हुई, विभाजित (लगभग 1 कप कटी हुई पत्तियां)2(सर्दी)मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग1इंचअदरक, कसा हुआ, विभाजितअदरक, कसा हुआ, विभाजित1गुच्छाहरा प्याज, 2 इंच लंबाई में कटा हुआहरा प्याज, 2 इंच लंबाई में कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉकघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉक227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(बीन धागा) नूडल्स(बीन धागा) नूडल्स142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सीप मशरूम (या लकड़ी के कान कवक), पतले कटा हुआसीप मशरूम (या लकड़ी के कान कवक), पतले कटा हुआ3(सर्दी)शाओक्सिंग वाइन, विभाजितशाओक्सिंग वाइन, विभाजित283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शीटकेक मशरूम, कटा हुआ पतलाशीटकेक मशरूम, कटा हुआ पतला2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित5(सर्दी)वनस्पति तेल, विभाजितवनस्पति तेल, विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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