आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन और मशरूम के साथ ग्लास नूडल्स आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 564 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 153 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । चिकन स्टॉक, लहसुन, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्लास नूडल्स, केकड़े के साथ ग्लास नूडल्स, तथा एशियाई वेजी ग्लास नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े कटोरे में, नूडल्स को गर्म पानी में कम से कम 30 मिनट तक भिगोएँ । नरम होने पर नूडल्स को 4 से 5 इंच की लंबाई में काट लें । छोटे कटोरे में, चिकन को 1 बड़ा चम्मच शाओक्सिंग वाइन, 1/2 चम्मच कसा हुआ अदरक और 1/4 चम्मच नमक के साथ टॉस करें; एक तरफ सेट करें ।
बड़ी कड़ाही या 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, 4 बड़े चम्मच तेल को मध्यम आँच पर झिलमिलाने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
बचा हुआ कद्दूकस किया हुआ अदरक, सीताफल के तने, लहसुन, मिर्च और 1 चम्मच नमक डालें । कुक, सरगर्मी, सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
शियाटेक मशरूम डालें और नरम होने तक और ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ, अगर मिश्रण बहुत सूखा है तो एक और बड़ा चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shiitake मशरूम
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
चिकन डालें और लगभग 2 मिनट तक पकने तक पकाएँ । सीप मशरूम और अजवाइन में हिलाओ । एक मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीप मशरूम
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
6
सोया सॉस, सफेद मिर्च, मिर्च के गुच्छे, शेष 2 बड़े चम्मच शाओक्सिंग वाइन और चिकन शोरबा में हिलाओ । उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं। नूडल्स और हरी प्याज में हिलाओ और पकाना, सरगर्मी, जब तक मिश्रण अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए और नूडल्स 3 से 5 मिनट तक पक जाएं । सीताफल के पत्तों में हिलाओ, स्वाद के लिए मौसम, और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन