चिकन और रोक्फोर्ट सैंडविच
चिकन और रोक्फोर्ट सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.12 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 378 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, बैगूएट, सेलेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । क्रीम पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रीम चीज़ डेज़र्ट वेजेज एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रोक्फोर्ट ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड बैंगन और टमाटर सैंडविच, रोक्फोर्ट चीज़बर्गर्स, तथा रोक्फोर्ट सूफलेस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा4
पैन में चिकन जोड़ें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ7
1/8 चम्मच नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए9
बैगूएट के कटे हुए किनारों पर पनीर का मिश्रण फैलाएं । चिकन, टमाटर के स्लाइस और अरुगुला को बैगूएट के निचले आधे हिस्से पर समान रूप से व्यवस्थित करें; शीर्ष आधे के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ]()
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ![Baguette]()
Baguette![रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट]()
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
Baguette
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)11
वाइन नोट: इस सैंडविच को वाइन से मिलाने में ब्लू चीज़ का नाटकीय, नमकीन स्वाद मुख्य विचार है । एक कुरकुरा, हल्का, सूखा रिस्लीन्ग उन नमकीन नोटों का मुकाबला करने के लिए सही फल है । मुझे ऑस्ट्रेलिया की ईडन वैली से पेनफोल्ड्स बिन 51 रिस्लीन्ग बहुत पसंद है, इसकी तड़क-भड़क वाली बनावट के साथ । 2008 $ करेन मैकनील है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रिस्लीन्ग]()
रिस्लीन्ग![लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक]()
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
रिस्लीन्ग
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण
सामग्री
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बच्चे arugula पत्ते]()
बच्चे arugula पत्ते227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![baguette]()
baguette28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/4 कप क्रम्बल किया हुआ नीला पनीर]()
1/4 कप क्रम्बल किया हुआ नीला पनीर2(सर्दी)![बारीक कटी हुई अजवाइन]()
बारीक कटी हुई अजवाइन85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप (व्हीप्ड क्रीम चीज़ के बारे में]()
1/2 कप (व्हीप्ड क्रीम चीज़ के बारे में2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कटा हुआ ताजा chives]()
कटा हुआ ताजा chives0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![दरदरा पिसी हुई काली मिर्च]()
दरदरा पिसी हुई काली मिर्च227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![छोटे विरासत टमाटर, पतले कटा हुआ (लगभग]()
छोटे विरासत टमाटर, पतले कटा हुआ (लगभग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![skinless, कमजोर चिकन स्तनों]()
skinless, कमजोर चिकन स्तनों
बच्चे arugula पत्ते227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
baguette28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/4 कप क्रम्बल किया हुआ नीला पनीर2(सर्दी)
बारीक कटी हुई अजवाइन85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 कप (व्हीप्ड क्रीम चीज़ के बारे में2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कटा हुआ ताजा chives0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
दरदरा पिसी हुई काली मिर्च227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
छोटे विरासत टमाटर, पतले कटा हुआ (लगभग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
skinless, कमजोर चिकन स्तनोंकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
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