चिकन और शतावरी ओर्ज़ो

चिकन और शतावरी ओर्ज़ो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन और शतावरी ओर्ज़ो को आज़माएं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 809 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, ओर्ज़ो, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो टमाटर और शतावरी के साथ नींबू चिकन ओर्ज़ो, आसान भोजन-हर्बड चिकन, ओर्ज़ो और शतावरी, तथा मिर्च और शतावरी के साथ ओर्ज़ो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतली शतावरी, छंटनी और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंपतली शतावरी, छंटनी और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारकोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएयदि आवश्यक हो तो कम सोडियम चिकन शोरबा + अधिकयदि आवश्यक हो तो कम सोडियम चिकन शोरबा + अधिक3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1largesप्याज, juliennedप्याज, julienned227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, गार्निश के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, गार्निश के लिए567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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